牽手散步促進性福 運動鍛煉有益于性生活
一項調(diào)查顯示,運動能為性愛增添無窮無盡的快樂,經(jīng)常運動可以改善性愛,一是使血流速度加快,觸覺敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增進性愛快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性,讓人更具有性魅力。四是能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽,幫助改善情緒,增進性興奮。

夫妻最好能一起運動,這樣不僅有助于改善性生活,還能幫助培養(yǎng)共同的興趣愛好,增進夫妻間的親密感。美國科羅拉多州立大學(xué)運動生理學(xué)系的專家推薦了最適合夫妻一起做的幾項“性愛促進運動”。
快走或慢跑。通過快走或慢跑,66%的人性生活質(zhì)量可以得到改善。美國一項為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究發(fā)現(xiàn),男性每天快走或慢跑20—30分鐘,就能對ED有一定的逆轉(zhuǎn)作用。和不運(助孕:13982202402)動的人相比,每周跑步3小時以上的人,性愛能力年輕2—5歲。女性通過此項運動可以提高陰道肌的張力,更容易獲得高潮。
游泳。國外調(diào)查顯示,一些游泳好手即使到了60歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每周做愛次數(shù)超過1次。游泳還能有效延長男性勃起時間,鍛煉女性恥骨尾骨肌,增強陰道力量。
仰臥起坐。夫妻配合進行仰臥起坐,可以鍛煉腹部肌肉,讓小腹更加平坦結(jié)實,還能幫助調(diào)整呼吸,使人在性愛時更易體會到快感。此項運動需要夫妻配合,丈夫拉住妻子的手,身體也可以有一些親密接觸,可以作為性前戲一部分。
此外,夫妻一起約定時間去健身房,能制造約會般的期待感,也是不錯的選擇。
溫柔按摩 讓男人難以抗拒
按摩不僅僅對女人有(助孕:13982202402)效,對于男人來說也是如此。但大部分的男人對于按摩的作用卻心存疑慮,因為童年過后,他們很少再有溫柔的身體接觸。此外,色情信息也將男人的關(guān)注點帶到生殖器上,將性與性器官相提并論。其實,女人溫柔體貼的全身按摩,常常讓男人難以抗拒。以按摩為基礎(chǔ)的性愛,還能幫助男性避免勃起功能障礙和早泄問題。這是因為,一方面,按摩能帶來性幻想和性刺激,讓生殖器充分勃起;另一方面,按摩時全身的性興奮緩解了生殖器的壓力,進而延緩射精。
性愛按摩法 共享性愛盛宴
按摩并不是胡亂的揉捏,也需要一定的步驟。美國多位性愛大師總結(jié)出了一套夫妻按摩之道,可以供大家參考。擇芳香精油能激發(fā)性欲。其次,蓬松的頭發(fā)和性感蕾絲內(nèi)衣可能令雙方更加興奮(助孕:13982202402),但注意不要全裸,男性最好用毯子蓋住身體,同時播放音樂。最后,無需擔(dān)心按摩是否“正確”,夫妻間按摩,質(zhì)量比技巧更重要。
當(dāng)你掌握這些的時候,就可以和伴侶一起享受夫妻間的按摩盛宴了。
教你如何巧妙給她“性福”
看看一條經(jīng)典名言"愛她就給她性福,愛她就和她一起挖掘愛情的魅力"就知道,其實方法并非沒有,是我們沒有發(fā)現(xiàn):
1、交際法
家庭應(yīng)是夫妻生活加油站,社交活動是加油站里的燃燒劑,它會使愛情之火不斷燃燒,重放異彩。夫妻雙方在社交活動中得到進一步的了解和支持,并從中感到滿足和快慰。
2、如賓法
和睦相處的夫妻常能重視對方的活動與工作,并處處表示出關(guān)心與贊許的態(tài)度。古人所謂"舉案齊眉,相敬如賓",便是恩愛夫妻互相尊(助孕:13982202402)重的真實寫照。
3、笑面法
心理學(xué)家林納說:"要保持和諧的家庭生活,不但要控制自己的舌頭,還要控制自己的臉色。"夫妻雙方應(yīng)在和悅甜蜜的笑語中,洋溢出和平溫馨的氣氛。
4、不言法
當(dāng)對方發(fā)脾氣時,正在氣頭上,你切勿火上加油,最好保持沉默。待對方氣消后,再耐心交換意見,這是良好的溝通方法。
5、錯鋒法
如果發(fā)現(xiàn)引起沖突的事件即將來臨,你應(yīng)該馬上回避,切勿正面交鋒,待事過境遷后,沖突的烏云便自然消散。
6、雙關(guān)法
孩子出世后,做丈夫的會頓覺妻子的興趣專注于孩子身上,不再是他獨專的愛侶。這時,夫妻感情很可能會發(fā)生裂痕。為此,夫妻雙方必須建立一種新的關(guān)系,運用理智善于適應(yīng)。妻子要"雙方":既關(guān)心孩子,又要關(guān)心體貼丈夫;(助孕:13982202402)丈夫也要"雙關(guān)":既關(guān)心妻子,體諒妻子撫育孩子的辛勞,又要關(guān)心孩子,發(fā)展熱誠的父愛。





