男人適當自慰有好處嗎？說起自慰，有些朋友會覺得害臊或者輕視，其實男性自慰只要掌握適當的頻率對身體健康是有益處的。男人適當自慰有好處嗎？一起來了解一下。

有固定性伴侶的人，應根據自己的身體狀況，保證每周都有規律的性生活。如果性生活比較少，則可以通過自慰加以調節，增加排出致癌物質的次數。

自慰不僅能釋放多余性能量，更是預防多種疾病的手段。據英國廣播公司近日報道，澳大利亞一項研究發現，男性有規律地自慰，有助于降低前列腺癌的發病幾率，預防慢性前列腺炎等疾病。

研究人員對1000多名患有前列腺癌的男性和1250名健康男性進行調查后發現，在20―50歲之間，擁有較多射精次數的男性，其患癌幾率最低。

一般，每周約有5次射精經歷的男性，患癌風險能降低1/3。維多利亞癌癥協會負責研究的格拉哈姆·吉勒斯介紹說，動物實驗表明，類似3-甲基氯蒽的致癌物就藏匿在前列腺中，而前列腺分泌的前列腺液，是精液的一部分。因此，規律射精能將這些致癌物質及時排出體外。

同時，前列腺腫瘤有明顯的激素依賴性。雄激素水平降低，對預防前列腺癌有一定的作用。男性許久沒有性生活，其體內的雄激素水平會明顯上升，而自慰就是有益的排遣方式。

格拉哈姆·吉勒斯建議，有固定性伴侶的人，應根據自己的身體狀況，保證每周都有規律的性生活。如果性生活比較少，則可以通過自慰加以調節，增加排出致癌物質的次數。

多吃豆類食物

據報道，一項對瑞典男性進行的調查表明，經常食用豆類食品可以大幅降低男性患前列腺癌的幾率。這是因為豆類食品中的天然雌性激素對前列腺及大腸癌有預防作用。

瑞典卡羅林斯卡醫學院的醫生和研究人員在對1499名新近患前列腺癌的患者與1130名健康男性進行比較時發現，那些日常飲食中經常包含豆類食品的男性患前列腺癌的幾率要比不常吃豆類食品的男性低26%。研究人員指出，豆類食品中的天然雌性激素可以彌補男性自身的缺陷，而體內的雌性激素則對前列腺有保護作用。

研究人員指出，自然界的許多食品含有天然雌性激素，如大豆、花生、瓜子、草莓和蔬菜等。在食用豆類食品較多的亞洲地區，前列腺癌和腸癌的發病率要遠遠低于歐洲和美國。

瑞典每年約有9000名男性患前列腺癌，前列腺癌已經成為瑞典男性中罹患最多的癌癥。

男人適度自慰更護“腺”

1、利于前列腺炎癥狀的消除

一方面，當一個男性較長時間內不發生射精行為時，精囊會持續處于一種滿盈的高張力狀態；另一方面，一個性發育正常的男性，會不可避免地經常有性沖動的發生，生殖系統同樣隨著每次性沖動而發生相應的變化。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除。

現代醫學及性心理學家的研究認為，正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過夫妻生活。因此，對于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、離異、喪偶等原因不能過上正常夫妻生活的患者，適當自慰是有好處的。這里我們將適度的自慰看作適度規律的夫妻性生活。

同樣的道理，頻繁自慰猶如頻繁的夫妻性生活，將使前列腺長期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能會受到嚴重的影響，可能成為誘發前列腺炎的原因。

2、適度自慰可“放松”前列腺

另外，自慰者情緒激動而且緊張，周圍環境稍有異常變化就戛然而止，達不到射精的效果而出現反復發生的前列腺和精囊充血、靜脈血淤積，必然誘發難以治愈的前列腺炎和精囊炎。

但是，一定要認識到，即使存在長期頻繁自慰習慣的人，也不一定都將最終導致慢性前列腺炎的發生，自慰是否過頻的界定以及個體的抗病能力存在明顯的個體差異，況且多數未婚男性的自慰頻度并沒有他們自己擔心的那樣“頻繁”。所以，只要把握一定的自慰頻度，是不必擔心自慰誘發前列腺炎的，而且適度的自慰還可以幫助清除前列腺液，緩解前列腺的淤積，對保護或恢復前列腺功能具有一定的積極意義。

3、自慰可以有效治療早泄

你也許要嗤之以鼻，說自慰只會導致早泄，那么，也請允許我嘲笑一下你的愚昧和無知。為什么說自慰可以治療早泄呢，很多人的早泄其實只有一種心理上障礙， />

6、自慰是夫妻性生活的調味劑

我們可以簡單的想一下，我們普通人的夫妻生活通常是一輩子，一輩子只和一個人做愛，一輩子只能接受一個人的性服務，疲勞感的產生不是誰的錯，那是人性使然，那么在這個時候，我們既不能出去找小姐，又不能胡搞婚外戀，我們的性欲望要如何才能找到新的生路，從而激發出新的活力，當然，也唯有自慰，這是最好也 />

7、自慰是讓人類體驗高潮的原始手段

相信很多人都有 過這樣的經歷和經驗，就是你和一個女人做愛，或者一個女人和一個男人做愛，由于方方面面的原因，并不能夠在做愛的過程中沖刺高潮，或者說是比例較少，這樣 就積淀下了一些矛盾和壓抑，人是需要性生活的，人是更需要性滿足的，當我們所謂的正常性生活不能滿足自己的性高潮時，自慰是你需要拾回的寶物，在自慰的過 程中，我們可以完全沉浸在自己的性幻想中，可以天馬行空，信馬由韁，在我們性幻想的國度里，沒有什么是不可以的，強奸，猥褻，甚至虐待，你可以不受任何約 束地任意想象，你獲取的性快感每一次都將是空前的，整個過程只有你一個人知道，很隱秘，不傷害任何人，何樂而不為。

做什么都要適可而止，次數多了對身體也是有危害的，雖然不是實實在在的過性生活，但也是縱欲啊。還有，千萬不要扭曲了自慰的心態，有的男性迷戀自慰，把自己的愛人丟在一邊自力更生，這是非常要不得的，切記切記。