性生活真的很美好，但它會消耗體內的能量和體力。10分鐘的性生活相當于跑步30分鐘所消耗的能量。做愛后，你會感到疲勞，所以你應該做好醫療保健，以快速恢復體力。

性生活后如何保健?

1.仔細清洗生殖部位

做愛時，陰道分泌的粘液或精液會粘附在外生殖器官上，尤其是會陰和陰囊。如果長時間處于密封和潮濕狀態，會滋生大量細菌和病毒，導致一系列疾病。

每次做愛后，要及時用溫水沖洗，及時用干凈的毛巾擦拭，防止感染，可以降低泌尿系統感染的風險。女性清洗時要從前到后擦拭，不要讓肛門細菌進入生殖部位。男性清應將包皮翻到冠狀溝。

2.性生活后吃雞蛋

性生活后很累。你可以選擇吃雞蛋來恢復活力。雞蛋是一種高蛋白食品，富含卵球蛋白、卵蛋白和人體所需的氨基酸，與人體蛋白質結構幾乎相同。此外，雞蛋中的蛋白質吸收率高，有助于抓住活力，消除身體疲勞。此外，它還可以在體內轉化為精氨酸，提高精子質量，增強活力。此外，它還可以快速愈合破裂的處女膜。

3.男性性生活后不能立即排尿

女性在性生活后立即排尿可以及時清洗尿道，及時清除附著在外陰道的細菌，防止感染和尿路感染。當女性尿道毒性并停止性生活時，細菌可能會逆行進入尿道，導致膀胱炎和尿道炎。男性性生活后不能及時排尿，否則會對前列腺造成一定的損害，因為男性尿道長彎曲，尿通過阻力，長期性生活后，陰莖海綿充血尚未完全消退，尿道括約肌和泌尿強迫肌肉沒有完全消除，此時尿道阻力較高，會導致排尿困難或無法排出。

如果盲目排尿會增加尿道內的壓力，使代謝廢物的細菌和尿液反流到前列腺，導致前列腺炎

4、喝一杯溫開水

在性生活中，身體上的血液和肌肉群會參與其中，這將使性器官處于高度充血和興奮狀態，并會給身體帶來一定的消耗。組織和器官的代謝能力非常強，會消耗體內的水分，性生活后應及時喝一杯溫水，以免第二天引起疲勞特別是老年人不能忽視喝水，以免增加血液粘度。

溫馨提示

性生活時一定要注意保暖，不要讓寒氣侵襲。性生活時盡量戴避孕套，可以預防性傳播疾病。