男性性功能障礙的七大元兇 教你如何預防性功能障礙

性功能障礙會嚴重影響男性的生活質量和身心健康，使患有性功能障礙的男性痛苦不堪。性功能障礙的表現是什么？如何治愈性功能障礙？性功能障礙的原因是什么？預防男性性功能障礙的方法是什么？請參見下面的介紹。

性功能障礙的原因

1.夫妻關系緊張，性欲因反感而下降。

2.過度沉重的工作壓力會使男性身體疲勞，對包括性在內的任何事情都失去心理興趣。

3.由于宗教文化背景的影響，一些中老年男性對性生活有不科學的偏見。他們認為性可能會對身體造成實際傷害，因為"一滴精十滴血"，應放棄或減少性活動，這可能會導致性抑郁。

4.婚姻沖突缺乏語言交流、共同興趣和信任，將問題沖突帶入性生活。

5.家庭條件差，房子不隔音，老人和孩子住在一起。

6、童年時陰影或初戀中有性創傷史，尤其是不愉快的首次性交體驗。

7、自卑：自我感知能力弱，身體不好，不能完成快樂的性生活，或認為自己患有某些疾病，懷疑陰莖短，擔心，然后產生自卑、精神抑郁或削弱性興奮反應。

了解男性性功能障礙的原因后，我們來看看如何預防男性性功能障礙。

預防男性性功能障礙的方法

1.必要時去醫院排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎或內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等。

2、積極參與持續、適當的體育鍛煉和戶外活動將對您有益，堅持日常鍛煉，可調節緊張的心理勞動或神經體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，并積極減肥。

3.避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。

4.遇到煩惱和悲傷時，要冷靜思考，不要長期背負精神負擔，及時放松和調整緊張情緒，緩解和消除焦慮。做一些你喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，閱讀有益的書籍，或者和家人、親戚和朋友交談。相反，你會感到舒適，你的性抑郁會逐漸消失。

5.家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫性欲和性能力下降，妻子應冷靜對待，寬容對待，體貼關懷，消除顧慮，積極配合治療。

6.積極治療情緒低落、抑郁的人。中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥。

在日常生活中，男性性功能障礙的治療需要注意各個方面，以下是男性性功能障礙的治療。

如何治愈性功能障礙？

如何治療性功能障礙尤為重要。性心理專家與患者進行深入的心理溝通，真正明確患者潛意識障礙的根源，采取相應的心理障礙，增強患者對性功能康復的信心。

治療性功能障礙的飲食療法：飲食以軟食為主，適當食用雞蛋、骨湯、蓮子、核桃等營養食品。應該吃壯陽食品，如麻雀、狗肉、雞肉、羊腎、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、海參、姜等。不要喝酒或吸煙。禁止吃油膩、甜、咸的食物。

此外，注意有規律的生活，加強體育鍛煉，進行自我身心健康和精神調節，有助于預防性功能障礙。禁止在性生活中自慰，控制性交，避免劇烈的性欲沖動，避免通過重復性生活延長第二次性生活時間。我們也應該有良好的心理。性生活前的情緒對射精的速度有很大的影響。我們應該避免張，建立信心，配合治療。