男性性功能障礙的7個(gè)原因 6個(gè)預(yù)防男性性功能障礙的方法

性功能障礙會(huì)嚴(yán)重影響男性的生活質(zhì)量和身心健康，使患有性功能障礙的男性痛苦不堪。性功能障礙的表現(xiàn)是什么？如何治愈性功能障礙？性功能障礙的原因是什么？預(yù)防男性性功能障礙的方法是什么？請(qǐng)參見下面的介紹。

性功能障礙的原因

1.夫妻關(guān)系緊張，性欲因反感而下降。

2.過度沉重的工作壓力會(huì)使男性身體疲勞，對(duì)包括性在內(nèi)的任何事情都失去心理興趣。

3.由于宗教文化背景的影響，一些中老年男性對(duì)性生活有不科學(xué)的偏見。他們認(rèn)為性可能會(huì)對(duì)身體造成實(shí)際傷害，因?yàn)?quot;一滴精十滴血"，應(yīng)放棄或減少性活動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致性抑郁

4.婚姻沖突缺乏語(yǔ)言交流、共同興趣和信任，將問題沖突帶入性生活。

5.家庭條件差，房子不隔音，老人和孩子住在一起。

6.童年陰影或初戀有性創(chuàng)傷史，尤其是不愉快的第一次性交經(jīng)歷。

7、自卑：自我感知能力弱，身體不好，不能完成快樂的性生活，或認(rèn)為自己患有某些疾病，懷疑陰莖短，擔(dān)心，然后產(chǎn)生自卑、精神抑郁或削弱性興奮反應(yīng)。

了解男性性功能障礙的原因后，我們來看看如何預(yù)防男性性功能障礙。

預(yù)防男性性功能障礙的方法

1.必要時(shí)去醫(yī)院排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎或內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等。

2、積極參與持續(xù)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)您有益，堅(jiān)持日常鍛煉，可調(diào)節(jié)緊張的心理勞動(dòng)或神經(jīng)體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。

努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，并積極減肥。

3.避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少社交活動(dòng)，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)戒煙的重要性和必要性。

4.遇到煩惱和悲傷時(shí)，要冷靜思考，不要長(zhǎng)期背負(fù)精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松和調(diào)整緊張情緒，緩解和消除焦慮做一些你喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動(dòng)，閱讀有益的書籍，或者和家人、親戚和朋友交談。相反，你會(huì)感到舒適，你的性抑郁會(huì)逐漸消失。

5.家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫性欲和性能力下降，妻子應(yīng)冷靜對(duì)待，寬容對(duì)待，體貼關(guān)懷，消除顧慮，積極配合治療。

6.積極治療情緒低落、抑郁的人。中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。

在日常生活中，男性性功能障礙的治療需要注意各個(gè)方面，以下是男性性功能障礙的治療。

如何治愈性功能障礙？

如何治療性功能障礙尤為重要。性心理專家與患者進(jìn)行深入的心理溝通，真正明確患者潛意識(shí)障礙的根源，采取相應(yīng)的心理障礙，增強(qiáng)患者對(duì)性功能康復(fù)的信心。

治療性功能障礙的飲食療法:飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、羊腎、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、海參、生姜等。不要酗酒、吸煙。禁食油膩、過甜、過咸的食物。

此外，注意有規(guī)律的生活，加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行自我身心健康和精神調(diào)節(jié)，有助于預(yù)防性功能障礙禁止在性生活中自慰，控制性交，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免通過重復(fù)性生活延長(zhǎng)第二次性生活時(shí)間。我們也應(yīng)該有良好的心理。性生活前的情緒對(duì)射精的速度有很大的影響。我們應(yīng)該避免張，建立信心，配合治療。