怎么就得了糖尿病 血糖高是糖尿病嗎
血糖高是糖尿病嗎？
血糖高是糖尿病的主要體現(xiàn)之一，血糖高是糖尿病嗎?答案是完全否定的。但是如果人們長時間的血糖高得不到控制，就會引發(fā)糖尿病，所以如果發(fā)現(xiàn)有血糖高的癥狀，大家就應(yīng)該引起足夠的重視，控制好血糖才能夠避免糖尿病。
專家就明確表示：血糖高不一定是糖尿病，但是確實是糖尿病的前兆。
糖尿病專家指出，血糖高是不是糖尿病需要進一步到醫(yī)院做糖耐量的檢查。糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)具體如下：
1、糖尿病的典型癥狀+隨機血漿葡萄糖濃度大于等于11.1mmlo/升。
2、空腹血漿葡萄糖濃度大于等于7.0mmol/升。
3、糖耐量試驗的餐后兩小時血漿葡萄糖濃度大于等于11.1mmol/升。以上三點滿足任何兩點均可診斷，但每一點均需在另外一天加以證實。
另外，專家指出，糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)： 正常空腹血糖的范圍為3.9～6.1mmol/L，餐后血糖2小時血糖<7.8mmol/L，當(dāng)空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時血糖≥11.1mmol/L為糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L則稱為空腹血糖損害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L則稱為糖耐量減低。空腹血糖損害與糖耐量減低可看做從正常到糖尿病的一個過渡階段，但如果治療得當(dāng)，可以逆轉(zhuǎn)為正常。如果治療不得當(dāng)，則發(fā)展為糖尿病。
雖然糖尿病并不是致命的疾病，但是疾病的還會導(dǎo)致很多并發(fā)癥，要治愈糖尿病也不是容易的事情。血糖高是糖尿病嗎?血糖高并不是糖尿病，但是如果長時間的血糖高，大家還是應(yīng)該有足夠的重視，及早的去醫(yī)院進行就診，才能夠有效的控制疾病。
血糖高備孕要注意什么？
血液中的糖分，被我們稱之為血糖，而血糖的含量大部分是葡萄糖。我們?nèi)梭w中各個部分的機能在運作的時候也離不開葡萄糖，因此必須將血糖保持在一定的水平，才能維持好我們?nèi)梭w的器官和組織的需要。空腹血糖濃度超過了130毫升，就稱之為血糖高了。
血糖高，往往會引起很多疾病的產(chǎn)生，特別對于正在備孕的媽媽們而言，血糖高特令人擔(dān)憂。那么，在血糖高的情況下，備孕需要注意些什么呢？
1、控制飲食總熱量：要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300—400克。
2、膳食纖維食物：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。維生素要充分，因進食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補充。
3、加強適當(dāng)運動：高血糖在無特殊疾病情況下、適量運動、以消耗體內(nèi)脂肪、維持正常體重。推薦快步走運動。減輕生活壓力，放松身體。
4、定期檢查：定期復(fù)查血糖、尿糖。觀察變化、必要時專科診治。
5、及時診治：長期血糖偏高或者血糖太高，可能糖尿病的可能性大，所以，必要時要到內(nèi)分泌科進行診治，避免病情加重。
孕婦血糖正常值
對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
1、孕婦餐后1小時血糖正常值：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L；
2、孕婦餐后2小時血糖正常值：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
如果做75g糖耐量實驗，正常血糖參考值：
空腹血糖5.8mmol/L。
進食后1小時血糖水平達(dá)到最高峰，一般在7.8-9.0mmol/L，峰值不超過11.1mmol/L，2小時不超過7.8mmol/L，3小時可恢復(fù)到空腹血糖正常水平。
孕婦血糖餐前應(yīng)該是3.1-5.6mmol/L，餐后2小時4.4-6.7mmol/L。
孕婦血糖高吃什么好？
女性懷孕的時候，不但體重會急速增加，而且還會導(dǎo)致血糖的升高，如果控制不好，很容易引起妊娠期糖尿病的出現(xiàn)，這不但影響到孕婦本身的健康，還會影響到肚子里孩子的健康，所以控制好孕婦孕期的血糖成為了頭等大事。那么在日常生活中，孕婦高血糖吃些什么好呢？
1、孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
2、每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。??
3、在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。??
4、多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質(zhì),在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時保證胎兒的正常所需食物。
5、孕婦血糖高應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，應(yīng)多食用魚、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。其中α乳清蛋白就是一種優(yōu)質(zhì)蛋白。??
6、同時應(yīng)增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。??7、此外，充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內(nèi)多種酶的成份，與蛋白質(zhì)合成有關(guān)。如缺鋅，蛋白質(zhì)利用率低，將對胎兒發(fā)育有影響，鉻對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。
孕期降血糖的食物
說起這能夠降血糖的食物，確實是有很多種，比如各種的茶葉呀等等，可是并不是每一種都是適合孕婦食用的。下面我們就針對適合孕婦使用的，能夠幫助孕婦孕期降血糖的食物都有哪些來做一個具體的介紹。
1、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖，糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖，一般可用紫菜做湯、羹。
2、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
3、古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病）。現(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)793%，苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
4、胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
5、蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療，蕹菜可清炒或涼拌。
6、洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
溫馨提示：通過上述的介紹，相信您對能夠幫助孕婦孕期降血糖的食物都有哪些已經(jīng)有所了解了，但是如果您在懷孕期間的血糖含量十分高的話，一定要及時的就醫(yī)，按照醫(yī)囑來吃東西，以免給自己及肚子里的寶寶帶來不必要的傷害。
