餐后2小時血糖9.6正常嗎？不正常的話該如何降低這個血糖值

餐后2小時血糖9.6

對于糖尿病患者來說，每時每刻都在提防著自己的血糖升高。特別是對于餐后血糖升高的高發(fā)時段，患者們總會在餐后1-2小時測量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在測量自己的血糖時，發(fā)現(xiàn)自己餐后2小時后的血糖為9.6，那這到底是否屬于正常狀態(tài)呢？

我們了解到正常人的餐后血糖值一般不超過7.8，如果我們按照常人的血糖值來對比的話，會發(fā)現(xiàn)餐后血糖在9.6其實(shí)屬于血糖偏高了。當(dāng)你餐后2小時的血糖值已經(jīng)到達(dá)了7.8以上的正常水平，我們一般斷定糖調(diào)節(jié)已經(jīng)受損，也就是說目前可能屬于糖尿病的前期。對于糖尿病的前期，首先建議的就是改變你平時的生活方式，比如控制飲食，以前來說可能比較喜歡吃甜度或者高熱量的食物，這個階段，最好注意飲食的搭配，控制血糖繼續(xù)升高。再則就是多運(yùn)動鍛煉，這些都有效控制血糖。如果一段時間后，你的血糖還一直在7.8以上居高不下，建議請及時就醫(yī)，避免向嚴(yán)重的糖尿病發(fā)展。

餐后2小時血糖9.6正常嗎

對于糖尿病患者來說，每時每刻都在提防著自己的血糖升高。特別是對于餐后血糖升高的高發(fā)時段，患者們總會在餐后1-2小時測量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在測量自己的血糖時，發(fā)現(xiàn)自己餐后2小時后的血糖為9.6，那這到底是否屬于正常狀態(tài)呢？

我們了解到正常人的餐后血糖值一般不超過7.8，如果我們按照常人的血糖值來對比的話，會發(fā)現(xiàn)餐后血糖在9.6其實(shí)屬于血糖偏高了。當(dāng)你餐后2小時的血糖值已經(jīng)到達(dá)了7.8以上的正常水平，我們一般斷定糖調(diào)節(jié)已經(jīng)受損，也就是說目前可能屬于糖尿病的前期。對于糖尿病的前期，首先建議的就是改變你平時的生活方式，比如控制飲食，以前來說可能比較喜歡吃甜度或者高熱量的食物，這個階段，最好注意飲食的搭配，控制血糖繼續(xù)升高。再則就是多運(yùn)動鍛煉，這些都有效控制血糖。如果一段時間后，你的血糖還一直在7.8以上居高不下，建議請及時就醫(yī)，避免向嚴(yán)重的糖尿病發(fā)展。

餐后血糖升高的原因

血糖為什么會在進(jìn)餐一段時間后血糖會偏高呢？下面的文字告訴你原因。

1.情緒波動

當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時候，或者最近心情不佳，亦或是過于擔(dān)心自己的血糖是否會升高，處于焦慮的情緒時都是引起你的神經(jīng)興奮，最后導(dǎo)致升糖激素分泌過多，從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

2.缺乏運(yùn)動

我們都知道這么一句話“邁開腿，管住嘴”，特別是對于糖尿病患者來說，做到這一點(diǎn)是很重要的，但很多患者都做不到這一點(diǎn)，管住嘴還好點(diǎn)，邁開腿對于很多人來說都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動，餐后一直坐著，也是會引起血糖升高的。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

對于糖尿病患者來說，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類食物，雖說這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢必也會對導(dǎo)致餐后血糖過高。

餐后血糖升高的原因

血糖為什么會在進(jìn)餐一段時間后血糖會偏高呢？下面的文字告訴你原因。

1.情緒波動

當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時候，或者最近心情不佳，亦或是過于擔(dān)心自己的血糖是否會升高，處于焦慮的情緒時都是引起你的神經(jīng)興奮，最后導(dǎo)致升糖激素分泌過多，從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

2.缺乏運(yùn)動

我們都知道這么一句話“邁開腿，管住嘴”，特別是對于糖尿病患者來說，做到這一點(diǎn)是很重要的，但很多患者都做不到這一點(diǎn)，管住嘴還好點(diǎn)，邁開腿對于很多人來說都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動，餐后一直坐著，也是會引起血糖升高的。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

對于糖尿病患者來說，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類食物，雖說這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢必也會對導(dǎo)致餐后血糖過高。

餐后血糖高怎么辦

糖尿病患者都有這么一個問題，在餐后測量血糖后發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高，這個時候應(yīng)該怎么辦呢？

1.保持良好的生活習(xí)慣

要做到堅持多鍛煉，俗話說“飯后百步走，活到九十九”。要堅持運(yùn)動。還有就是少食用湯泡飯這一類食物，吃飯的時候注意要細(xì)嚼慢咽。也要注意懂得調(diào)整自己的心態(tài)。減少情緒的波動。

2.及時調(diào)整相應(yīng)治療方案

發(fā)現(xiàn)餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了，要及時找醫(yī)生調(diào)整其他的治療辦法，更換其他可以控制自己血糖的藥物，這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。

3.減少使用影響血糖的藥物

在使用其他藥物的時候要考慮到是否會引起自己血糖的變化，少使用帶有激素的藥物，例如避孕藥等。

4.把握服用藥物時間

在餐后如果出現(xiàn)血糖高的情況，可以食用一些口服藥物來降低血糖。對了經(jīng)常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關(guān)的藥物來控制。

餐后血糖高怎么辦

糖尿病患者都有這么一個問題，在餐后測量血糖后發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高，這個時候應(yīng)該怎么辦呢？

1.保持良好的生活習(xí)慣

要做到堅持多鍛煉，俗話說“飯后百步走，活到九十九”。要堅持運(yùn)動。還有就是少食用湯泡飯這一類食物，吃飯的時候注意要細(xì)嚼慢咽。也要注意懂得調(diào)整自己的心態(tài)。減少情緒的波動。

2.及時調(diào)整相應(yīng)治療方案

發(fā)現(xiàn)餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了，要及時找醫(yī)生調(diào)整其他的治療辦法，更換其他可以控制自己血糖的藥物，這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。

3.減少使用影響血糖的藥物

在使用其他藥物的時候要考慮到是否會引起自己血糖的變化，少使用帶有激素的藥物，例如避孕藥等。

4.把握服用藥物時間

在餐后如果出現(xiàn)血糖高的情況，可以食用一些口服藥物來降低血糖。對了經(jīng)常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關(guān)的藥物來控制。