餐后2小時血糖8.4怎么治療？運動有效果嗎？
餐后2小時血糖8.4
如今，患糖尿病的人越來越多。為防止患病，很多人會提前測量血糖，了解情況。空腹時，通常測得人的血糖值在3.9-6.1毫摩爾/升。當進餐時，血糖逐漸上升，血糖上升刺激胰島β細胞分泌胰島素，餐后1小時血糖達到最高水平7.8-8.9毫摩爾/升，胰島素也隨之恢復。因此正常人一天進餐3次，血糖有3次升高。
通常，測量餐后2小時血糖較為準確。餐后2小時血糖值在4.4-7.8mmol/L，屬于正常。如果血糖超過7.8mmol/L，屬于糖尿病前期。世界衛生組織關于糖尿病診斷有相關規定，餐后2小時血糖超過11.1mmol/L，可以直接診斷為糖尿病。若餐后2小時血糖在7.8至11.1mmol/L之間，則視為糖調節受損，是糖尿病前期的征兆。
當自己測量餐后2小時血糖，發現血糖值為8.4mmol/L，屬于糖尿病前期，需要進一步檢查，確診病情。此外，自己也要做好調節，以免病情加重，發展為糖尿病。糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，會導致各組織慢性損傷，比如眼、腎臟、心臟、血管等。所以，一旦發現，要及早治療。
餐后2小時血糖8.4怎么辦
如果覺得餐后血糖8.4mmol/L，要自查是否具有三多一少癥狀，排除糖尿病的可能。那三多一少癥狀是什么呢？一起來了解下吧。
1、排尿次數多：多尿的人排尿次數比普通人多，平均每2個小時1次，且晚上尿量大，高達000-5000毫升。出現病癥的原因是體內血糖高，導致排出的尿糖多，引起尿量增加。
2、經常煩躁饑渴：多飲的人由于經常口渴，要喝很多水，而且水無法長時間儲存在體內，導致排尿次數增加，這是高糖環境引起的。人的體內細胞水分也會減少，需要及時補充水分。
3、食量大且不飽：多食的人由于體內大量排糖，經常會感到餓，需要進食，吃很多但仍然感覺不飽。
4、體形消瘦：由于大量脂肪組織分解，導致患者體重下降，生病后體形變得消瘦。不過，有的人無明顯體征。
餐后2小時血糖8.4怎么治療
餐后2小時血糖8.4，為糖耐量低，預示人可能患糖尿病，需要盡快治療，以免疾病發作。那糖尿病前期怎么治療呢？大家不妨往下看看：
1、自我監測血糖
發現血糖偏高的人最好定期測量血糖，了解身體情況，隨時根據血糖變化調整治療方案。
2、運動治療
日常多參加體育鍛煉，增加體力活動，增強體力，促使體重下降，刺激胰島β細胞分泌胰島素。運動的方式有很多種，比如跑步、跳舞、游泳、散步等。只要不是劇烈運動，不會對身體造成傷害，就可以。
3、飲食治療
輕型的糖尿病前期患者單用飲食治療也能控制病情，需要嚴格限制每日攝入熱量和脂肪量，給予低熱量飲食，每天總熱量不超過1500千卡。待血糖降低后，再恢復正常的飲食。
4、藥物治療
如果檢查后，醫生明確指出要服用藥物降血糖，按說明書服藥，避免吃錯藥影響身體健康。
餐后2小時血糖8.4吃什么好
如果從進食第一口飯開始，2個小時后測量血糖，得出血糖值為8.4mmol/L，屬于血糖偏高，要吃一些降血糖的食物，讓血糖恢復到正常值。那哪些食物降血糖呢？
洋蔥
洋蔥性味辛溫，含有刺激胰島素合成與分泌的物質，對降血糖和輔助治療糖尿病有幫助，適合高血糖的人吃。
南瓜
南瓜甘溫無毒，有抑制葡萄糖吸收果糖的功效，多吃也能輔助治療糖尿病，降低血糖。
黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，含糖僅1.6%，適合高血糖的人吃，能從中獲取豐富的營養，比如維生素、纖維素、礦物質等。
苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，含糖量也比較低，適合高血糖的人吃，對需要補充維生素C的人有幫助。
餐后2小時血糖8.4注意事項
隨著人們生活水平提高，營養過剩和體力活動減少，肥胖者逐漸增多，糖尿病這種“富貴病”發病率也增高。如果測量餐后2小時血糖，發現血糖值為8.4mmol/L，屬于糖尿病前期，要注意它的危害，早日預防。
糖尿病前期的人應該根據自身體重及體力活動情況，采取合理的飲食結構和勞逸結合的工作習慣，保持良好的情緒及正常的體重，這樣才能預防他尿并。如果不注意，10年后絕大多數糖尿病前期的人都會變為糖尿病人。
其實，糖尿病前期的人可轉為正常人。國內有研究證明，對肥胖糖尿病前期者，改善飲食，增加體力活動，減少體重，能提高組織對胰島素的敏感度，進而降低血脂、血壓，使血糖趨于正常。
為防止血糖增高，應當注意自己的身體，做好改善，定期到醫院進行檢查，避免病情遷延。大家需要明白的是，疾病需要早治療，才能早痊愈。血糖8.4mmol/L已經處于不正常范圍，需要讓血糖恢復到4.4-7.8mmol/L之間，才屬于正常。
