懷孕前好準(zhǔn)備，對(duì)于你和寶寶都有益處，畢竟生娃是一件大事兒，只要你做了這些事兒，那么生個(gè)健康寶寶是沒有問題的。

知道你何時(shí)排卵會(huì)使你懷孕的更迅速。排卵試紙是理想的測(cè)試工具，但是許多女人只是自己估算一下時(shí)間。總的來說，排卵日期大概是經(jīng)期第一天的前兩個(gè)禮拜。

年輕男女如果還不想那么快生育的，平時(shí)一定要注意避孕，否則，多次的人工流產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致喪失生育能力，女性也容易患上各種婦科疾病，嚴(yán)重的甚至要切除子宮，因此，不要把人工流產(chǎn)當(dāng)兒戲。

吸煙、喝酒、吸毒這些東西會(huì)造成低出生體重、流產(chǎn)、先天畸形，也把孩子置于可能會(huì)患上嬰兒猝死綜合癥的危險(xiǎn)境地。這些東西可能也會(huì)導(dǎo)致寶寶未來學(xué)習(xí)障礙、心理健康問題、緩慢生長(zhǎng)。懷孕前禁酒是確保寶寶遠(yuǎn)離這些病癥的最好方法。

平時(shí)受到學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、家庭壓力、生活壓力等比較嚴(yán)重的女性，往往會(huì)影響到分泌女性激素，更可能導(dǎo)致不排卵，為此月經(jīng)周期也變得紊亂，甚至開始停經(jīng)。避免危險(xiǎn)食物清單包括汞含量過高的魚類、軟干酪、未煮熟的蛋和肉、未經(jīng)高溫消毒的牛奶或食物。你還需要控制咖啡因的攝入。