備孕交流之備孕期應該戒除的生活習慣

懷孕期間的飲食和休息是非常重要的，尤其是要遠離一些不健康的生活習慣，比如吸煙和酗酒，這些都會給女性的身體和胎兒帶來不同程度的傷害。那么，女性懷孕前多久可以不喝酒呢？孕前1-2個月，盡量避免煙酒，避免服用藥物，保持夫妻心情愉快。孕前加強營養，克服偏食挑食的壞習慣，充分吸收各種食物的營養，保持營養平衡。建議您在備孕前進行孕前健康檢查，以了解是否有影響正常生育的因素。

1.喝咖啡不會增加先天畸形的風險，但喝得越多，新生兒出生體重越低。

2.食用減肥藥、一些化學毒物、藥物或有害物質，可能引起精子和卵子變異，并可能引起胎兒畸形。

3.洗個桑拿。當你想生孩子的時候，你的準爸爸從頭三個月開始就不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵下降，影響寶寶的健康。

4.使用美白化妝品，美白效果越好，化妝品含鉛量越高。如果母親鉛含量較多，必然會導致寶寶患上多動、智力低下、貧血等各種疾病。

女性在懷孕期間需要保證卵子的健康正常排出，所以一定要改掉會影響卵細胞的不良生活習慣。另外，我們需要注意睡眠、飲食和營養，這樣才能保證身體的健康。適量運動還會增強卵細胞的活力，為促進受孕、增進健康做好一切準備。