高齡備孕是如何增加卵泡的？高齡備孕如何提高卵子質量的？

女人的適宜生育年齡是24-29歲，而現實生活中許多30歲以上的女性仍在備孕，那么高齡女性備孕如何改善卵泡和卵子的質量？

高齡備孕是如何增加卵泡的？

對35歲以上的女性來說，如果還存在生育需求，這個時候就叫做高齡備孕。

女性高齡備孕如果想要改善卵泡質量，可以找中醫的面診，根據自己的情況選擇適合自己的治療方案。建議在醫生指導下口服定坤丹或坤泰膠囊，同時還能提高卵泡的治療效果。

女性卵巢的內分泌和排卵功能需要在醫生指導下用藥。

高齡備孕如何提高卵子質量的？

1、及時補充鐵元素，補充卵子營養。

對于女人來說，每個月的月經都會失去很多血液，血液中含有大量的鐵元素，鐵元素又是卵子營養充足的保證。要想提高卵子質量，可以多吃一些高鐵食品，比如菠菜、動物內臟，特別是大齡備孕的女性要補充鐵元素！

2、要少吃止痛藥，可以提高卵子的活性。

一些研究表明，定期服用止痛藥可以使卵子活性下降。并且止痛劑會抑制腦神經感應，長時間服用會使神經對卵巢發出的指令感應速度下降，使卵子的活力減弱。所以，大齡備孕的女性，盡量少吃止痛藥。

3、經常進行身體鍛煉，可以改善卵子的質量。

年齡大的備孕女性一定要注意身體健康，備孕期間要有規律的身體鍛煉，不僅可以提高身體免疫力，同時還是可以提高大齡女性的卵子質量，使受精結合的幾率大大提高。女性在日常生活中要多做一些簡單有效的有氧運動，比如散步、慢跑等。

4、保持良好的心態，提高懷孕幾率。

神經科醫生發現，女性如果長期處于情緒低落、焦慮狀態，體內會大量分泌一種名為可的松的“焦慮激素”，加重心理負擔。如果單一的荷爾蒙分泌過多，會破壞原有的激素平衡，導致內分泌失調，影響卵巢的排卵功能。此外，心理壓力較大的女性，其血管長期處于收縮狀態，影響到子宮、卵巢局部的血流，而且神經系統的緊張會使一些神經介質釋放出異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，使胚胎無法著床而導致孕育失敗。因此，大齡女性無論在備孕時，為了提高卵子的質量，還是在孕育嬰兒，都應該保持一種積極樂觀的心態。

5、可以通過適當的輔助用藥來提高卵子的質量。

女性因年齡、身高、體重、卵巢情況等原因導致卵巢及卵子質量下降，建議在試管前服用輔酶Q10，調養卵巢功能。