喀什紅棗黑豆豆?jié){的功效 黑豆能促排卵嗎

　紅棗黑豆豆?jié){富含氨基酸、鈣、鉀、VB、VE、維生素、粗纖維，益精補髓、補血益氣，是一款相當滋補的豆?jié){，適合冬季食用。

　　紅棗黑豆豆?jié){最大的好處是不用另外放糖，紅棗本身即有甜味，而且營養(yǎng)又養(yǎng)顏，對于喜歡美麗又怕吃多糖類的女性朋友是不錯的選擇，加入黑芝麻是更可以烏黑頭發(fā)哦。

　　黑豆——常食黑豆，可百病不生。“烏豆”“枝仔豆”

　　營養(yǎng)價值：黑豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。

　　紅棗——日食三顆棗，百歲不顯老。“百果之王”“大棗” “天然維生素丸”

　　營養(yǎng)價值：紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

　　黑豆能促排卵嗎

　　豆類食物屬于植物類雌激素食物，能有效促進卵泡的發(fā)育，增加受孕幾率。黑豆富含豐富的雌性激素，所以能夠促進女性排卵。其實，造成女性不能排卵的原因非常復雜，絕非僅僅缺乏雌性激素那么簡單。

　　黑豆是大豆的一種，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，同時又還有黑豆色素，黑豆多糖和異黃酮，皂苷等多種生物活性物質(zhì)。黑豆含有的異黃酮，是一種植物雌激素，這種雌激素與女性的雌激素極為相似。黑豆是黑色食物，黑色從中醫(yī)的角度來說入腎經(jīng)，對于腎虛體弱，腰膝酸軟等有很好的防治效果，不僅如此黑豆倍認為對月經(jīng)不調(diào)也有治療效果，還具有安胎的功效。由此可見備孕吃黑豆不無道理。

　　月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天。黑豆先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。用磨漿機打成黑豆?jié){，每天喝一兩杯。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上。除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

　　而黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用常食黑豆可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。促排卵一般是通過藥物進行的，最早是口服促排卵藥，這種藥會和下丘腦細胞內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，然后令其產(chǎn)生更多的促性腺激素釋放激素，刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素，然后進而刺激卵巢內(nèi)卵泡生長、發(fā)育、成熟以及排卵。

　　除了黑豆以外，還有哪些食物能夠促排卵呢？山藥、甲魚、紅糖生姜茶、當歸、雞肉、南瓜、枸杞、羊肉、紅花、牛肉、蓮子這些都是能夠促排卵的，但是具體情況應當?shù)结t(yī)院咨詢醫(yī)生，避免影響生育。