多囊卵巢飲食上得注意這些

生活中有不少女性久備不孕，到醫院檢查才知道是患上了多囊卵巢，由此可見多囊卵巢對女性生育有著很大的影響。

多囊卵巢飲食上得注意這些。

1）飲食以清淡為宜：多囊患者在飲食上盡量以清淡為宜，盡量避免辛辣刺激性的食物，同時也要盡量避免高糖分、高鹽分以及脂肪含量高的食物，另外一些涼性食物也盡量遠離，如綠豆、螃蟹、柿子等等。

2）選擇低血糖指數食品：多囊患者易血糖上升過快，在飲食上建議盡量選擇低血糖指數食物，可避免血糖上升過快。

3）不要單吃碳水化合物：盡量不要單吃碳水化合物，可配合含有蔬果纖維、蛋白質或脂肪等元素的食物食用。

4）適當食用粗糧：多囊患者在飲食上可適當食用一些粗糧食品，反而過于精制的食物并不適用于多囊的病情。比如現在很多人都喜愛吃白米飯，但是其實糙米的營養更勝于白米飯，所以，偶爾吃些糙米還是很有好處的。