男人備孕注意事項，這四件事要做好

　　備孕男性注意事項

　　1.戒煙戒酒

　　男人在準備懷孕時必須戒煙戒酒。吸煙和酗酒是男性生殖健康的主要殺手，也是導致男性疾病長期治愈和反復發作的主要原因。煙草中有幾十種有毒物質。經常吸煙的男性精子畸形率大幅度增加，精子活性低。酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒。過量飲酒會影響胎兒的智力發育并導致低能量嬰兒。男人應該戒煙戒酒半年以上。

　　2.遠離高溫

為了生下更健康的孩子，男性朋友在日常生活中必須注意。遠離高溫，睪丸的最佳工作溫度為35攝氏度，如果長期處于高溫狀態，會影響精子的產生。男性孕婦應遠離持續高溫環境，少穿牛仔褲，平時少騎自行車。少洗熱水澡，不用桑拿。廚師、冶金行業、建筑工地、焊工等高溫作業人員應做好日常冷卻工作，最好在停工6個月后進行。

　　3.不要濫用藥物

　　目前已證實雌激素、利血平、氯丙嗪等多種化學物質會影響精子的生存能力，增加異常精子的數量。因此，如果準爸爸已經進入懷孕狀態，他一定要謹慎用藥，盡量通過專家看醫生，以免影響精子。

　　4.不要坐太久。

　　長時間坐在電腦前會影響睪丸的散熱功能和血液循環，增加睪丸的局部溫度，從而影響精子的產生。此外，男性不宜長時間坐著洗澡或桑拿，特別是要避免穿緊身褲或少穿，以免高溫導致精子密度下降。