備孕論壇：備孕心理準(zhǔn)備是什么樣的？

事實(shí)證明，心理準(zhǔn)備的孕婦在懷孕期間比沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備的孕婦更舒服，而且懷孕反應(yīng)要輕得多。通過(guò)這樣的心理準(zhǔn)備，懷孕后的生活輕松愉快，家庭充滿幸福，安寧和溫暖。胎兒將在良好的環(huán)境中健康成長(zhǎng)。孕前營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)計(jì)劃還應(yīng)參考均衡飲食原則，結(jié)合孕期生理特點(diǎn)做出飲食安排。

最簡(jiǎn)單的方法是減輕壓力。你可以完全把你的丈夫留下一切，去一個(gè)美麗的地方旅行十天半，放松緊張的神經(jīng)，調(diào)整你的內(nèi)分泌。在輕松的環(huán)境中，在悠閑的心態(tài)下，寶寶不會(huì)來(lái)。不要太焦慮，使用溫度計(jì)，如果你測(cè)量排卵期，你可以在同一個(gè)房間，約在月經(jīng)后14天。

未來(lái)嬰兒的健康與母親在懷孕前后的心理健康密不可分。樂(lè)觀的態(tài)度和健康的心靈將極大地幫助寶寶未來(lái)的成長(zhǎng)。因此，在決定生孩子之后，雙方都應(yīng)該努力調(diào)整自己的情緒，以積極的態(tài)度面對(duì)未來(lái)，讓希望充滿生活。

掌握知識(shí)，學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)懷孕，分娩以及子宮內(nèi)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的一些知識(shí)。了解如何懷孕以及懷孕期間發(fā)生的一些生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)，中期胎動(dòng)，晚期妊娠水腫，腰痛等。如果出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象，可以正確，平靜地治療它們，避免不必要的緊張和恐慌。

在懷孕期間，為了適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，系統(tǒng)將在各種系統(tǒng)中經(jīng)歷不同的生理變化。精神和神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)解很容易失衡和破壞，導(dǎo)致興奮。壓制之間不一致。