備孕：不僅女人，男性更重要！

衡水試管嬰兒

很多人認為懷孕是女人的需要做的事，但實際上，懷孕是兩個人的事，任何一方都不會影響懷孕和胎兒健康的概念。因此，女性不僅要為懷孕做好準備，而且男性在懷孕期間也要注意很多問題。

煙草和酒精中的有害物質會進入人體的生殖系統，影響精子質量，容易出現精子畸形或死亡，導致受孕機會減少。即使成功受孕，胎兒也會在煙草和酒精的影響下發育，并且會出現營養不良，發育遲緩甚至胎兒畸形。因此，在正常情況下，男性在懷孕期間需要至少提前3至6個月戒煙戒酒，以便能夠為懷孕做準備。

男性生殖系統對溫度變化敏感，并在低于3至5攝氏度的溫度下產生健康的精子。長期高溫環境會極大地影響精子的存活率，因此男性最好不要在懷孕期間經常使用溫泉或桑拿，也不要長時間呆在高溫工作環境中。另外，要注意控制體重，因為肥胖會導致體溫升高，這也會影響精子的存活率。

為了工作的性質，許多人可能會在工作中坐幾個小時。久坐不動，除了傷害頸椎，腰椎和血液循環外，還會使男性生殖系統長時間處于炎熱潮濕的環境中，從而減少精子活動。因此，最好在工作中每小時起床，以促進血液循環，并冷卻生殖系統。

緊身衣會對男性生殖系統造成壓力，阻礙血液循環，并導致溫度不能很好地調節。這兩種情況都不利于精子存活。建議每次穿緊身褲時不要超過兩個小時。最好不要懷孕的男性。

在騎行過程中，男性生殖器官會不斷被摩擦。除了容易受傷外，還有一些情況是私人部分沒有及時充分冷卻以降低生育能力。因此，在懷孕期間，男性必須選擇合理的運動來提高精子質量。

精子的質量直接決定了胎兒的健康狀況，因此為男性準備身體尤為重要。提高精子質量除了平時的運動外，還要注意飲食的平衡，不能挑食，以保證精子生長所需的營養。如果生活方式長期不健康，建議服用一些孕婦產品來改善身體機能，提高受孕機會。

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