孕期抑郁癥不可怕，送你5個科學治療方法
孕期抑郁癥不可怕，送你5個科學治療方法，懷孕是女人一生中最幸福的事情，但調查顯示，有15%的女人一生中最幸福的事情，～25%的女性在懷孕期間會有不同程度的抑郁癥，主要是因為懷孕后體內激素分泌持續增加，導致大腦中調節情緒的神經傳遞發生變化，使孕婦感到疲勞和焦慮，進而導致抑郁。
孕婦抑郁癥對胎兒發育有影響
這時，準媽媽要時刻提醒自己，這是懷孕后的自然反應，不用太擔心。
但如果抑郁癥更嚴重，就要接受治療，否則會嚴重影響母親和胎兒的健康，甚至影響產后更好地照顧嬰兒。
1孕期抑郁的表現
☆沒有理由想哭
☆感覺對身邊的事漠不關心，注意力下降
☆睡眠質量差
☆暴食或厭食
☆焦慮、內疚
☆疲勞，缺乏安全感
☆喜怒無常
如果孕婦發現自(助孕:19136249486)己有上述三種或三種以上癥狀，持續2周以上，很可能是孕期抑郁癥，應及時與家人溝通，咨詢醫生。
2緩解孕期抑郁的五種方法
如果你在懷孕期間真的患有抑郁癥，孕婦和家人不要太擔心，試著用這些方法來緩解。
1.自我放松
盡量放松自己，多做一些平時感興趣的事情，比如看書、看電影、聽音樂等。如果財務狀況允許，職場媽媽可以請假休息。
2.向丈夫傾訴
與丈夫溝通你的煩惱。作為丈夫，要學會傾聽，做準媽媽最堅強的后盾。
3.與孕友分享
找幾個孕周相似的朋友，分享懷孕過程中的不安和擔憂，釋放自己的情緒，也是減壓的好方法。
4.生活規律
培養規律的工作和休息時間，均衡的飲食，合理的鍛煉，確保充足的睡眠，可以幫**婦緩解抑郁。
5.及時就醫
如(助孕:19136249486)果上述措施效果不佳，或抑郁癥嚴重影響日常生活，或孕婦抑郁癥狀加重，請及時就醫，醫生可開一些對孕婦和嬰兒影響較小的藥物進行調理和治療。
