提高同房受孕率有4種方法，掌握這些小技巧非常管用

目前來說，對于新婚夫妻來說，備孕生孩子是頭等大事，要想提高同房受孕率，需要掌握一些方法和技巧，比如夫妻可以在排卵期同房、選擇恰當?shù)耐孔藙荨嬍骋獱I養(yǎng)均衡、放松心情等。另外，還可以多了解一些同房技巧，比如營造愉悅氛圍、采取男上女下的姿勢、同房后不要立刻起床等，下面一起來看看吧。

備孕生孩子要掌握同房方法和技巧

提高同房受孕率的方法

在日常生活中，有很多年輕夫妻可能存在生育困境，備孕很長時間都不能自然懷孕，要想順利懷上寶寶，需要掌握一些同房的方法和技巧。通常提高同房受孕率的方法有很多，比如在排卵期同房、選擇恰當同房姿勢、飲食營養(yǎng)均衡、放松心情等，都有助于女性受孕，具體內容如下：

1、在排卵期同房

在排卵期同房，女性每個月都有排卵期階段，幾乎每個月才有一顆優(yōu)質的卵子排出，選擇排卵期同房可以增加懷孕的幾率，夫妻可以在排卵期前后三天左右進行同房，能提高受孕幾率。

同房姿勢是提高受孕率方法之一

2、選擇恰當同房姿勢

根據(jù)女性的子宮位置選擇合適的同房姿勢和體位，比如子宮前位的女性可以選擇平躺的位置，有助于子宮頸頸完全浸泡在精液中，子宮后位的女性建議可以抬高臀部，俯臥位有助于更多精子進入宮腔。

3、飲食營養(yǎng)均衡

注意夫妻雙方身體營養(yǎng)的補充，清淡飲食，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，保持身體健康的狀態(tài)，對懷孕也是有幫助。

4、放松心情

夫妻在同房期間盡量做到放松身體，不要過度進行，也無需焦慮，保持身體狀態(tài)良好容易使精子和卵子相遇形成受精卵。

增加受孕率的同房技巧

很多夫妻在備孕期間，了解了很多提高同房受孕率的方法，但是有部分備孕夫妻反應，效果并不理想，其實并非是方法不管用，而是沒有掌握同房的技巧，比如夫妻在同房前需要營造愉悅的范圍、采取男上女下的姿勢同房、在同房后不要立刻起床等，下面是增加女性受孕率的同房技巧，具體內容如下：

良好的同房氛圍有利胚胎著床

1. 1. 營造愉悅同房氛圍：女性備孕時的心情和優(yōu)生優(yōu)育有著非常密切的關系，當女性精神狀態(tài)、生理功能、以及體力達到最佳狀態(tài)時，愉悅的同房氛圍，不僅能讓女性情緒保持平穩(wěn)，而且有利于受精卵著床;
2. 2. 采取男上女下的姿勢：很多年輕夫妻為了追求同房帶來的刺激感，可能會采取多種姿勢進行同房，如果要提高同房受孕率，盡量選擇男上女下的姿勢，有助于女性受孕；
3. 3. 同房后不要立刻起床：在同房結束后，女性不要立刻起床活動，把臀部適當抬高，最好要在床上休息0.5-2小時左右，可以避免起床活動引起精液外流，讓更多精子有充足的時間進入宮腔內。

其實除了以上增加受孕率的同房技巧外，在備孕期間還有很多注意事項需要了解，同房后女性不要直接站立走路或劇烈運動，不然會影響受孕能力。夫妻在備孕期間要保持良好的生活和飲食習慣，保持有規(guī)律的作息時間，避免過于勞累，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需營養(yǎng)，有助于孕育健康寶寶。