助孕五大原則讓你快速當(dāng)爸媽

助孕很久還是沒懷上寶寶？助孕夫婦容易因?yàn)樾那榫o張壓力大影響懷孕，其實(shí)，只要有科學(xué)的備孕方法掌握以下五大原則，保持心情輕松愉悅，就能讓你輕松當(dāng)爸媽。

速孕原則一：做孕前檢查

在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。并且詢問清楚關(guān)于孕前孕中補(bǔ)充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕前得到控制，才能優(yōu)生優(yōu)育。

速孕原則二：同房不要太頻繁

不是同房越頻繁受孕幾率越大。因?yàn)槟行栽诙啻紊渚?，精子?shù)量會(huì)耗盡。每隔幾個(gè)晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對(duì)男子的精子數(shù)量有影響，還有手機(jī)不要放在褲兜里靠近睪丸，對(duì)精子質(zhì)量影響很大。據(jù)說，吃大量的豆類也會(huì)使得男性精液濃度降低。

速孕原則三：了解自己的周期

排卵期能懷上是最好的。所以準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測(cè)懷孕的最佳時(shí)間。

速孕原則四：培養(yǎng)健康的生活方式

運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)身體有利，不過任何事都講究適當(dāng)。過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不排卵。如果是適量的運(yùn)動(dòng)，就能增加受孕幾率，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)（每周散步3次）。飲食對(duì)于想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過于肥胖的通過減肥，周期可能恢復(fù)；但如果太瘦，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了。煙酒也不利于受孕。

速孕原則五：不用擔(dān)心懷孕的最佳體位

很多人認(rèn)為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實(shí)這不是絕對(duì)的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。