高齡備孕如何調(diào)理

     雖然很多女性不想承認(rèn)年齡的問(wèn)題會(huì)影響生育能力，但是從很多臨床研究上看，高齡女性的懷孕成功率確實(shí)不如年輕女性。所以一定要重視前期備孕，那么高齡備孕如何調(diào)理身體呢?

高齡備孕如何調(diào)理身體

　　1、做好孕前檢查，女性在備孕階段，尤其是高齡女性。孕檢能夠及時(shí)排出一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)，保證最佳受孕狀態(tài)。

　　2、補(bǔ)充葉酸，葉酸對(duì)懷孕的重要性越來(lái)越得到重視,建議女性孕前3個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病。

　　3、改掉不良的生活習(xí)慣，熬夜、煙酒這些是不能碰的，尤其是長(zhǎng)期老煙民了，在備孕期間還是不要接觸。

　　4、飲食注意，不要大補(bǔ)，除非是體質(zhì)偏弱的高齡女性。其他高齡女性主要是多吃蔬果和蛋白質(zhì)，富含維生素E的食物，當(dāng)然也要吃的清淡、少吃辣等等。

　　5、運(yùn)動(dòng)，高齡備孕期間，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，適宜、有規(guī)律的體育鍛煉不僅能促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，還能避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。最好選擇一些不要太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng),特別是對(duì)于平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō),避免因激烈運(yùn)動(dòng)造成的身體不適或損傷

高齡備孕檢查項(xiàng)目

　　1、B超檢查。通過(guò)B超檢查，可以很清楚地了解自身的子宮，子宮頸，卵巢和輸卵管的健康情況，評(píng)估出其子宮以及雙側(cè)附件是否適合受孕。

　　2、婦科檢查。通過(guò)婦科檢查可以了解檢查者是否患有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病，由此可以降低高齡孕婦出現(xiàn)宮外孕或者胎盤(pán)前置等不良妊娠的情況發(fā)生。

　　3、血液檢查。通過(guò)血液檢查可以了解檢查者的身體情況，以及是否存在遺傳病或者傳染性疾病，評(píng)估出檢查者的身體狀況是否適合生育。

　　4、檢查畸形全套。年齡越大的女性生產(chǎn)出畸形孩子的概率也相應(yīng)增加，如果畸形全套的檢查結(jié)果出現(xiàn)異常，檢查者要等異常項(xiàng)目檢查治療正常之后再進(jìn)行備孕。

　　5、抗體檢查。若檢查者檢查出抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體陽(yáng)性時(shí)，在受孕后發(fā)生流產(chǎn)的幾率也會(huì)增高。

　　6、乳腺檢查。檢查者若患有某些乳腺疾病會(huì)受懷孕期間身體變化的影響，加重乳腺疾病的病情，最好在備孕前先治療好乳腺疾病。

高齡備孕的禁忌食物

　　1、避免吃過(guò)多的糖、味精

　　若經(jīng)常食用高糖食物,常常會(huì)引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。特別是高齡孕婦，患有妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更大，易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　2、避免吃人參、桂圓

　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等，桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

　　3、避免吃腌制食品

　　這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

　　高齡備孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很不容易的，想要生出健康的寶寶，一定要做好孕前的檢查項(xiàng)目，在進(jìn)行備孕。除了這些檢查項(xiàng)目之外，高齡女性備孕期間還要注意飲食的清淡營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣刺激的食物，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)，改正一切不良的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不熬夜。