高齡備孕如何調理

     雖然很多女性不想承認年齡的問題會影響生育能力，但是從很多臨床研究上看，高齡女性的懷孕成功率確實不如年輕女性。所以一定要重視前期備孕，那么高齡備孕如何調理身體呢?

高齡備孕如何調理身體

　　1、做好孕前檢查，女性在備孕階段，尤其是高齡女性。孕檢能夠及時排出一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導，保證最佳受孕狀態。

　　2、補充葉酸，葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。

　　3、改掉不良的生活習慣，熬夜、煙酒這些是不能碰的，尤其是長期老煙民了，在備孕期間還是不要接觸。

　　4、飲食注意，不要大補，除非是體質偏弱的高齡女性。其他高齡女性主要是多吃蔬果和蛋白質，富含維生素E的食物，當然也要吃的清淡、少吃辣等等。

　　5、運動，高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕早期發生流產。最好選擇一些不要太過激烈的運動,特別是對于平常沒有運動習慣的人來說,避免因激烈運動造成的身體不適或損傷

高齡備孕檢查項目

　　1、B超檢查。通過B超檢查，可以很清楚地了解自身的子宮，子宮頸，卵巢和輸卵管的健康情況，評估出其子宮以及雙側附件是否適合受孕。

　　2、婦科檢查。通過婦科檢查可以了解檢查者是否患有盆腔炎、子宮內膜異位等婦科疾病，由此可以降低高齡孕婦出現宮外孕或者胎盤前置等不良妊娠的情況發生。

　　3、血液檢查。通過血液檢查可以了解檢查者的身體情況，以及是否存在遺傳病或者傳染性疾病，評估出檢查者的身體狀況是否適合生育。

　　4、檢查畸形全套。年齡越大的女性生產出畸形孩子的概率也相應增加，如果畸形全套的檢查結果出現異常，檢查者要等異常項目檢查治療正常之后再進行備孕。

　　5、抗體檢查。若檢查者檢查出抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體陽性時，在受孕后發生流產的幾率也會增高。

　　6、乳腺檢查。檢查者若患有某些乳腺疾病會受懷孕期間身體變化的影響，加重乳腺疾病的病情，最好在備孕前先治療好乳腺疾病。

高齡備孕的禁忌食物

　　1、避免吃過多的糖、味精

　　若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。特別是高齡孕婦，患有妊娠糖尿病的風險更大，易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

　　2、避免吃人參、桂圓

　　中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等，桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。

　　3、避免吃腌制食品

　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　高齡備孕對于女性來說是很不容易的，想要生出健康的寶寶，一定要做好孕前的檢查項目，在進行備孕。除了這些檢查項目之外，高齡女性備孕期間還要注意飲食的清淡營養，少吃辛辣刺激的食物，平時多做運動，提高自身的體質，改正一切不良的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不熬夜。