催經方法有很多，教你四種方法可輕松催經

月經不來不是件好事，它是月經失調的一種表現。引起女性月經不來的原因有：情緒變化、寒冷刺激、過度節食、嗜煙酗酒等等原因。月經不來怎樣可以快速催經？

月經不來的四種原因

?1、情緒異常

如果長期精神壓抑、精神緊張、遭受重大精神刺激、心理創傷，都會導致月經失調、痛經、閉經等癥狀的發生。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

?寒冷刺激

女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，導致引起月經過少甚至閉經。女性日常生活要注意經期防寒避濕，不吃冰塊、雪糕、冰淇淋等寒冷刺激性食(助孕:19136249486)物。

?過度節食

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才會維持正常的月經周期。過度節食會導致機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙明顯缺乏影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

月經不來需警惕

?嗜煙酗酒

香煙中的某些成分和酒精會干擾與月經有關的生理過程引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%—32%的人因月經失調而導致閉經等癥狀。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，女性因嗜煙酗酒導致月經失調的患病率是不吸煙不喝酒女性的3倍以上。

1、有大失血現象的女性，要多吃菠菜、蜜棗、紅莧菜、葡萄干等高纖質食物來進行補血。

2、不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩當，避免加重女性的各種不適。

3、多吃蛋白質高的食物，午餐和晚餐可以適當多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所需的營養素、礦物質。

營養均衡，合理飲食

4、不可食用含咖啡因的飲料，咖啡(助孕:19136249486)、茶等飲料會增加焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶等。不要吃太熱、太冰溫度變化過大的食物。

5、多吃高纖維素食品，疏菜、水果、全谷類全麥面包、糙米。燕麥等食物含有豐富的纖維素，可促進卵巢分泌雌激素的排放，增加血液中鎂的含量，有調整月經、改善精氣神的作用。

月經不來除了可以藥物治療之外，還可以進行食補，食補的效果非常顯著，而且沒有任何副作用，十分有利于身體的健康。

1.黑木耳紅棗茶：

黑木耳20—30克配以大棗20枚左右，將木耳和大棗清洗干凈后，放在鍋中加水(助孕:19136249486)燉煮，直到將木耳和大棗完全燉爛為止，湯和食材都可以食用，每天服用一次可以起到補氣養血的作用。

2.濃茶紅糖飲：

茶葉以紅茶最佳，加入適量的紅糖放在鍋中翻煮，每天服用一次可以起到催經的作用。

山楂紅糖飲

3.山楂紅糖飲：

將山楂洗干凈，去核之后和紅糖放入鍋中翻煮，出鍋之后不要放涼直接熱飲，每天多服用幾次會起到非常好的活血作用，主治女性朋友經期紊亂、內分泌失常等癥狀。

4.茴香酒：

需要小茴香和青皮共同調制而成。將小茴香和青皮洗干凈后放到白酒里，一定要純糧白酒并浸泡大約3天后即可飲用，每次服用一小口就好。如果有酒精過敏的女性朋友，可以用醋代替白酒效果顯著。

生活中，月經不調一直是影響女性生育的一大殺器，例假一推遲就讓不少人慌了神。其實不用害怕，先去醫院驗血排出懷孕可能性后，根據醫生指示調理月經即可。如果想不吃藥當天見效的話，也可以試試食補催經、大拇指催經等，詳細如下：

在做完以上催經動作之后，等待一段時間即可。如果出現小腹墜脹悶痛、臉上長痘、胸部脹痛、情緒煩躁、胃口變好、身體浮腫、容易健忘、分泌物異常等8大癥狀時，說明大姨媽即將到來。