孕期養生：紅棗養肝湯的做法步驟圖解介紹
養肝湯成本比較低，是一種比較實用的養肝方式，而對于孕期懷孕的女性來說，食用養肝湯不但能補充孕期所需營養，還能讓寶寶的皮膚更好，而且更健康。就拿紅棗養肝湯為例，該湯還能幫助孕婦排除麻醉藥的毒性，減輕產時或產中的刀口疼痛。那么，這么實用的食物該如何做呢？下面我們就一起來學習一下。
養肝湯的做法步驟介紹
基本信息
中文名 養肝湯 食物分類 湯羹 適宜人群 孕婦、產婦、養生人群 食物出處 食物出處 功效作用 養血補肝、祛風通絡 主要食材 紅棗/雞血/雞肝/當歸
紅棗養肝湯的做法介紹
紅棗養肝湯需要用到的食材很簡單，具體如下：
紅棗7顆、水400毫升
步驟：
1、將紅棗洗凈，紅棗需選擇飽滿鮮紅的紅棗，并用小刀在紅棗上劃(微:haoivf)開7條口子，這樣紅棗的營養成份就能出來了；
養肝湯做法步驟一
2、將約莫400毫升的水煮開，煮開后將紅棗與開水倒入煲湯的湯鍋里，蓋上鍋蓋等待8小時（約一個晚上）；
養肝湯做法步驟二
3、8小時候開文火燉煮，火切勿開的太大，1小時候關火，紅棗養肝湯就成了。
養肝湯做法步驟三
最后我們再來看看紅棗養肝湯的成品圖：
養肝湯成品圖
從上面可以看出，紅棗養肝湯所需的食材非常簡單，而且做法也很簡單，既美味廉價，又具有養生的作用與功效，準媽媽們不妨都來試一試吧。
注：紅棗養肝湯做好之后不能隔夜加熱喝，這樣湯內的營養成份會所剩無幾，紅棗做的養肝湯的功效與作用都還不錯，而且紅棗的價格也不貴，每天做煲一次即可。
相關閱讀：什么水果護(微:haoivf)肝 孕婦什么時候喝養肝湯
備孕養生必備藥膳大全
?合雀報喜（解決少精和無精問題）
?好孕湯（幫助女性暖宮、活血）
?生化湯（坐月子調養必備）
?益母草蜂蜜（適宜女性服用）
?催乳湯（幫助哺乳期孕媽生奶）
?四物湯（補血、養血經典藥膳）
?八珍湯（具有益氣補血功效）
?十全大補湯（調理身體必備藥膳）
?補中益氣湯（可治療胎動不安）
?四君子湯（補氣、益氣健脾功效）
?雞血湯（具有營養保健功能）
?海參小米粥（營養豐富，易吸收）
?五紅湯（全稱五紅補氣養血湯）
?產婦鴿子湯（一道滋補佳品）
?黑魚湯（補心養陰、澄清腎水）
?水魚湯（有利于受孕）
?二仙湯（溫腎陽、補腎精）
?陽和湯（溫陽補血、散寒通滯）
?通草鯽魚湯（有通乳汁的作用）
?四(微:haoivf)紅補血粥（補氣養血）
?桃紅四物湯（調經要方之一）
?四神湯（非常不錯的養生湯）
