紅豆薏米黑豆紅棗湯 早期孕婦可以吃黑豆嗎

　　大家都知道現在在平常的時候開始積極的保養身體，這樣就能讓身體少發生疾病的情況。減少身體的痛苦感發生。保健養生要從我們生活中開始做起，要養成良好的生活習慣和飲食習慣。這樣才能讓身體得到很好保健效果，尤其是要注意飲食健康。那么紅豆薏米黑豆紅棗有什么保健效果？下面我們就來介紹下。

　　祛濕

　　祛除體內的濕氣，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

　　特性

　　薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝

　　適用

　　至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

　　關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　功效

　　濕邪是造成現代各種慢性[1]、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

　　紅豆薏米黑豆紅棗都是對身體有很好保健養生效果的食物。這些食物能很好的改善身體的一些疾病癥狀。在沒有疾病發生的時候，也可以根據自己的身體情況，來選擇合適的方法進行保養身體，效果一樣是非常理想的。在食用的時候一定要按照正確的方法來食用。

　　早期孕婦可以吃黑豆嗎

　　飲食有很多規律，尤其在孕婦時期，要時刻注意才行。黑豆是我們生活中常見的食物，同時也對健康有很大的好處，如果合理運和可以益陰，也可以治療腹痛。那么如果多的好處，早期孕婦可以吃黑豆嗎？下面一起了解下這個問題。

　　早期孕婦可以吃黑豆嗎

　　孕婦是可以吃黑豆的，其中有豐富的營養與蛋白質，孕婦吃了以后，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發育環境的健康。

　　黑豆含有豐富的鈣質，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利于促進胎兒骨骼的健康發育。

　　孕婦可以喝紅豆湯嗎

　　一般情況下孕婦是可以喝的，紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦可以喝紅豆湯，對孕期水腫和維護心臟健康，排出毒素是很有好處的。但是在選擇時，不能加冰，以免對健康有危害。

　　尤其是在夏天的時候，你們適當的去吃一些紅豆湯，對于降暑防暑是有一定幫助的，也可以適當的搭配一些綠豆糖水喝。

　　孕婦早期的時候，可以適當吃黑豆，不同的吃法會有不同的功效，對自身有好處，也對胎兒發育有好處，因此不必擔憂早期孕婦可以吃黑豆嗎。不同的食物對身體健康有幫助，尤其在孕婦時期身體特殊，更要選擇適合自己的食物為好。