母乳喂養可以為新生兒提供全部的成長所需，是剛出生寶寶最好的食物結構，但很多新手媽媽發現自家母乳不足，無法滿足寶寶的日常需求，對此很苦惱，一般來說造成這種現象的原因一共有9種因素，出現母乳不足寶媽要提起掌握一些混和喂養方法，才能保證嬰兒健康。

0-1歲新生兒吃母乳時最好的食物結構

寶媽出現母乳不足，大多是由于喂養寶寶的姿勢不當造成的，使得嬰兒不能順利的吸奶，這樣就會使得母乳暫時性的分泌不足，這是大部分母乳不足的媽媽中最常見的因素，除此之外還有以下9種原因也會導致奶水不足。

視頻講解女性母乳不足的原因

1、日常水分攝入量少

我們都知道母乳中有很大一部分都是水構成的，所以寶媽日常飲水量不足，那么就很容易影響乳汁的分泌量，出現這種情況需要每天盡量保證飲水量在2500毫升左右；

2、營養結構混亂

如果媽媽長期處于營養結構的不均衡，那么就會很自然的影響乳汁的分泌，不僅如此還會對寶寶造成一定的危害，所以這個時候媽媽需要多攝入主食，比如牛奶、肉類、蛋類等；

3、睡眠不足

很多寶媽除了照顧孩子還要工作，所以都會面臨著睡眠不足這個問題，不僅很容易導致乳汁分泌過少，還會對身體造成一定的危害；

4、寶寶分不清乳頭

出現這種情況的原因主要是寶寶在喝過奶瓶后，不愿再吸吮媽媽的乳房，很多時候奶瓶流量大，比乳頭更容易吸允，造成寶寶不想再費力了，這是需要媽媽多跟寶寶接觸，讓孩子熟悉乳汁的味道；

5、乳腺堵塞

出現乳房疾病也會導致母乳不足，比如乳汁在乳腺中結成塊，繼而引發乳腺堵塞，母乳的供應量和分泌量自然就會減少，出現乳腺堵塞需要寶媽們堅持喂奶，避免堵塞情況越來越嚴重；

6、乳腺炎

當媽媽出現乳腺炎后，乳汁中會含有粘液或者血液，有些寶媽停止喂養，那么就會導致母乳分泌變少，其實臨床上，只要乳腺炎情況不是太嚴重，都是可以喂養的；

7、壓力過大

在母乳喂養期間，如果媽媽情緒波動過大，那么就會出現母乳變少的情況，這時需要調整好自身心態，心平氣和的對待人和事，那么癥狀自然會消失；

8、大姨媽

哺乳期來大姨媽，造成體內血鈣濃度的轉變，也會引起乳汁量減少，這種情況不需要擔心，等月經過后，身體自然就會恢復正常；

9、回奶食物

日常生活中有些食物吃了可能會造成回奶，寶媽誤食后就會造成回奶，這時要讓寶寶多吃母乳，自己勤擠奶，奶量自然就會上升。

以上9種就是導致女性母乳不足最主要的因素，母乳喂養是嬰幼兒成長很關鍵的一環，需要家長格外注意，如果奶水不足可以找催乳師也是比較有用的，催乳師通過穴位按摩法見效很快。

出現母乳不夠寶寶吃的情況，媽媽們可以搭配一些輔食來進行混合喂養，避免對寶寶健康造成影響，比如使用其他乳類或者代乳品，混合喂養雖不如母乳喂養的好，但是在一定程度上可以保證母親維持乳汁的正常分泌。

用乳類或者代乳品進行混合喂養

1、補授混合法

補授法就是在媽媽每次喂奶時，先讓寶寶吃一些母乳，等到吸允完兩側乳房后，這時在添加適量的配方奶，一般這種方法只建議4個月以下的寶寶采用，要注意的是添加奶粉的時候一定要循序漸進；

2、代授混合法

這種方法比較適合寶寶消化力比較強的情況，可以采取代授法，具體的操作是一頓喂母乳一頓喂牛奶或代乳品，輪換間隔喂食，6個月以上的寶寶完全可以適應。

混合喂養時要注意，母親需要在每日特定的時間哺乳，一般不少于3次，這樣既保證母乳充分分泌，又可滿足嬰兒每次的需要量。