自貢試管移植后一周，用這個菜譜胚胎更易著床！

做試管的準媽媽也和平常人一樣，試管移植后最關鍵的一周吃什么、吃多少、怎么吃，并沒有明確規定，無須“大養大補”，重要的是適合本身標準的科學飲食。但為了寶寶更好著床，下面為準媽媽們整理了一份胚胎移植后一星期的菜譜。

試管嬰兒胚胎移植后一周菜譜

做試管嬰兒試管移植后，應該多吃蔬菜、蔬菜以及富含蛋白質的食品，這種食材都有利于提高女性身體素質，使胚胎更易著床。

1、補充水份，多飲水，最好是在睡醒刷牙后喝一杯溫開水，早飯飲用豆漿的方式，睡覺前再喝一杯高鈣奶；

2、試管移植后第一天最美味軟食，營養豐富的蔬菜粥是非常好的挑選；

3、多吃紅柚、彌猴桃和蘋果能協助養胎；

4、做試管嬰兒試管移植后，不宜吃易上火的零食；

5、正餐要吃易于消化的食品、炒面、粥、素餡包子等，避免因便秘腹部過多用勁對子宮卵巢的損害；

6、最好是每日堅持喝自己打的豆漿，養生健康，且豆漿能增厚子宮壁，有利于平穩試管胚胎；

7、做試管嬰兒試管移植后，孕媽媽要禁酒、煙，咖啡和茶，這些東西容易導致胎兒流產或畸形。

多吃蔬菜、蔬菜以及富含蛋白質的食品

1、母雞黃米粥

食材：老母雞1只，紅殼小黃米250克。

制作方法：選一只處理好的雞，煮湯，用雞湯煮粥。

用法：連續服用。

2、杞子二肚湯

食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量

制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。

用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。

3、艾葉雞蛋湯

食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量

制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

用法：每日晚睡前服。

選擇適合準媽媽體質的食譜

4、黑豆糯米粥

食材：糯米60克，黑豆30克

制作方法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即可。

用法：每天燉服。

5、安胎鯉魚粥

食材：活鯉魚1條，苧麻根20～30克，糯米50克蔥姜油鹽各適量

制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。

6、母雞黃米粥

食材：老母雞1只，紅殼小黃米250克。

制作方法：選一只處理好的雞，煮湯，用雞湯煮粥。

用法：連續服用。

7、阿膠雞蛋湯

食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量

制作方法：阿膠用水1碗調化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花即可。

用法：每日1～2次，食鹽調味服。

飲食營養均衡對胎兒及媽媽都好

1、營養均衡

谷物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，保證日常飲食的豐富性和多樣性。

2、適當增加熱量的攝取

孕婦初期（1-3個月）不需增加熱量攝取，到了孕中期，可以適量吃一些含熱量高的食物，如魚油、蛋黃、菜籽油等。

3、確保優質蛋白的供應

飲食上特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。

4、確保無機鹽、維生素的供給

多吃新鮮的蔬菜、水果，嘔吐癥狀嚴重的孕婦更應該多吃。

除開飲食補充葉酸也可服用葉酸片

5、慎吃進補食材

人參、燕窩、蟲草等中藥材性質各不相同，孕婦體質也因人而異，建議不要盲目進補，最好聽取醫生指導意見。

6、補充葉酸

葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從食物里面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從補充劑中獲取。

7、科學飲食

應注意少量多餐，飲食烹調要清淡，不免進食過分油膩和刺激性強的食物，酒類、咖啡、香煙等應避免攝取。