孕期知識(shí):孕婦腳腫采用這4種按摩方式可消腫

孕期出現(xiàn)腳腫，相信很多孕婦都會(huì)遇到，這種情況是屬于正常現(xiàn)象，孕媽們不必太過(guò)擔(dān)心。但大多時(shí)候依然會(huì)影響到孕婦的日常生活，而孕婦腳腫怎么辦？其實(shí)解決的方法是多種多樣的，比如說(shuō)按摩，今天本文就教大家4種按摩消腫的方法。

孕婦腳腫能按摩嗎

孕婦腳腫如何按摩？

孕婦腳腫通常情況下在生產(chǎn)之后便可恢復(fù)，但也會(huì)有提前消腫的辦法，比如說(shuō)按摩，使用正確的按摩方法不但能對(duì)孕婦腳腫起到緩解作用，同樣也能進(jìn)行消腫。

那么，孕婦腳腫了要怎么按摩才算是正確的方式呢？下面小編就為大家介紹4種比較科學(xué)合理的方式，如下：

1、搓熱腳底法

先用溫水泡腳，擦干腳后將一條腿盤在另一條腿上，腳心朝向外側(cè)，搓右腳心時(shí)用左手，搓左腳心時(shí)用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至腳心發(fā)熱。

孕婦腳腫了要怎么按摩

2、拇指尖施壓法

將拇指的關(guān)節(jié)在孕婦的腳部皮膚上彎曲成直角，且將著力點(diǎn)在偏離指尖端中央兩三毫米的地方左右，垂直用力按壓，緊接著去掉按壓之力，手指放松，手指伸直與孕婦的皮膚相互平行，這樣一個(gè)動(dòng)作就完成了。

3、按摩腿部

按摩腿部需要用到兩個(gè)人，這就需要準(zhǔn)媽和準(zhǔn)爸相互協(xié)作才能完成。準(zhǔn)媽可以采取舒服的仰臥位，準(zhǔn)爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕，保持這種體位，準(zhǔn)爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運(yùn)動(dòng)。

4、其他按摩方法

除了上面我們提到的3種方法，還有著其他的按摩方法，如手指邊按壓腳底打圈、按摩腳背部分、順時(shí)針按壓腳踝下方、按摩小腿部位、按摩膝蓋內(nèi)側(cè)、按摩大腿、拉伸練習(xí)等，這些方法一覽能很好的消除孕婦腳腫。

注：孕婦腳腫使用按摩消腫的方法并不是按摩一次兩次就能消腫的，這需要孕媽們每天堅(jiān)持的按摩才會(huì)有效，也不需要孕婦們按摩太久，每天按摩個(gè)10分鐘左右效果就非常明顯了。

以上就是關(guān)于孕婦腳腫如何按摩的介紹，其實(shí)孕婦腳腫的消腫方法除了按摩還有很多，當(dāng)前提是得先了解孕婦腳腫是什么原因導(dǎo)致，這樣才能見(jiàn)招拆招，尋找到適合自己的消腫方法。