健康又科學!5個孕婦斷奶后豐胸秘籍安利給大家

孕婦產后如何豐胸是困擾大多數新手媽媽的難題，大多數女性在斷奶后往往都會經歷胸部縮水、下垂，因此新手媽媽們就迫切的需要一些斷奶后豐胸秘籍，以便能夠盡快的恢復原本的胸姿與自信，以下這里咱們來了解下5個快速豐胸的方法吧！

斷奶后5個安全有效的豐胸秘籍

新手媽媽斷奶后豐胸秘籍

在經歷了懷孕、產子、坐月子、給寶寶喂奶等各種“攻擊”后，新媽媽們的身材或多或少會受到傷害，其中最為常見的就是體重和胸部的變化，大多數女性可能都會經歷產后胸部縮水等問題的困擾，斷奶之后又該如何豐胸也成為最熱議的話題。

那么對于即將結束哺乳期的新手媽媽來說，在斷奶后如何豐胸呢？今天這里整理了5中非常有效且科學的豐胸小秘籍，具體如下：

1、按摩豐胸

在寶寶斷奶后乳房會逐漸的恢復，這時由于伸縮過乳房的肌肉就失去了彈性。所以新媽媽在斷奶后要經常的自我按摩，這樣不僅能夠有效促進胸部血液循環(huán)，還能改善乳房下垂和萎縮的現象，長久以往堅持的話就可以達到豐胸的效果。

斷奶后要堅持按摩胸部以達到豐胸效果

2、科學的斷奶

為了避免斷奶后乳房縮水，一定要通過吃藥或打針的方法來進行強制性斷奶，這樣不僅會造成乳房急速收縮，還容易導致乳房失去彈性、皮膚松弛、萎縮、塌陷。

新手媽媽要知道寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月，完全斷奶最好在10-12個月，斷奶前媽媽們可選擇吃一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水等來達到回奶的效果，再就是慢慢的減少對寶寶的喂奶的次數和量，逐漸達到完全戒斷的效果。

3、沐浴豐胸法

除了按摩能夠促進血液循環(huán)外，熱水同樣有效果，在斷奶后產婦可以試試沐浴豐胸法，通過熱水的刺激讓胸部更加飽滿，不僅能夠提高胸部皮膚的張力和韌性，還能促進乳房發(fā)育。但需要注意的是，在沐浴時熱水噴灑一定要從下往上，這樣能夠避免乳房下垂。

多吃富含維生素B的食物

4、戴合適的文胸，可以選擇戴調整型文胸

要說斷奶后豐胸秘籍其實最為主要的還是堅持戴文胸，要想防止胸部下垂，解決寶寶斷奶后如何豐胸的難題，產后的媽媽就要堅持帶哺乳期的胸罩，調整胸型。

5、合理飲食調理豐胸

斷奶后在飲食上也需要多加注意，最好吃一些富含維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類等，這樣能夠刺激雌激素分泌，更加利于產后乳房保養(yǎng)。

因為在哺乳期分泌過多的母乳，會導致胸部重量變大，這時千萬不要因為麻煩而不佩戴文胸，這樣很容易讓胸部下垂。尤其是在走路等大動作時，長此以往更加容易讓乳房下垂。