孕婦必修課！不可不知的數胎動方法

胎動（Fetal movement），是指胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動次數的多少、快慢、強弱表示胎兒的狀態，異常的胎動往往代表胎兒處于不好的狀態，通過數胎動可以及時發現，并予以糾正。

胎動最初出現在下腹中部

一般情況，在懷孕的十六周左右，孕婦會感受到胎動，也有一些孕媽媽可能十四周甚至十二周就能感覺到胎動了，醫學上是主張從懷孕28周之后開始數胎動。孕媽媽宅在家里監護胎兒宮內情況最好的方式就是數胎動，雖然說起來簡單，但由于受到很多主觀因素的影響，做起來并不容易。不同的專家對數胎動有不同的定義和說法，下面為大家分享產科專家段濤的做法，該方法由段醫生結合自己多年的臨床經驗以及國際上一些通行的做法總結而成。

1、數胎動的最佳時間

原則是寶寶什么時候開始動，動的多的時候開始數。數胎動并不需要固定時間，因為胎兒的胎動時間并不固定，孕婦在實際操作時，可分為上午、下午、晚上的三個時段，各數一次，什么時候開始數，不需固定時間。

2、數胎動的正確方法

原則是開始數后一個小時能夠滿三次，就算合格，這就夠了，不需要懂那么多。如果你在上午數的時候不到一個小時就動了五六次，代表胎兒十分活躍，那就可以不用去數了。上午動的很明顯，下午不動不要緊，同理，下午動得很明顯，晚上不動也不要緊。

有人把胎動的感覺比作一條魚游過去

3、數胎動怎么算一次

胎兒的動法是不定的，有時候就踢你一下,有時候在里面連續動很長時間。如果是連續的胎動只能算作一次胎動，如果是不連續的，動一次就算一次。

4、胎動間隔多久算第二次

原則上是寶寶動完一次后，至少先停下來，然后三到五分鐘以后，再動一次的話那算第二次。

5、數胎動平躺還是側臥

數胎動和姿勢無關，選擇舒服的姿勢就可以，主要是要靜下心來，思想集中，確保數據準確。

數胎動正確方法圖

胎動正常值：1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上（早中晚各1小時的胎動次數相加乘以4即為12小時的胎動次數）。如果12小時內，胎動少于20次，或1小時內，胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，12小時10次以下說明胎兒有危險；1小時超過20次，12小時超過200次說明胎動太過頻繁。

胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的胎兒12小時多達100次以上，有的只有30～40次，但只要胎動規律、有節奏、變化曲線不大，說明胎兒發育是正常的。

隨著科技的發展，如今有許多數胎動的軟件，孕婦手機里時刻準備好一個數胎動軟件是有必要的，可配合自數胎動一起使用。

對于大人來說，胎兒健康發育是一件很重要的事，數胎動可以預防胎兒出現意外帶來嚴重后果，孕婦需要堅持，尤其是在孕后期。