孕婦吃螃蟹好處和危害并存，知道這5點放心吃！

螃蟹受到許多人的喜愛，因為其肉質鮮美且有營養，最出名的就是陽澄湖大閘蟹和帝王蟹。金秋十月蟹兒肥，很多人都會饞的流口水，膏肥味美的螃蟹讓很多孕婦饞涎欲滴。但網上常常流傳著孕婦不能吃螃蟹的話語，這使許多人心生顧慮。下面為大家盤點孕婦吃螃蟹的利弊各是什么，吃的時候有哪些注意事項。

孕婦能否吃螃蟹爭議從未間斷

孕婦是否能吃螃蟹目前仍有爭論。中醫認為，孕婦是不可以吃螃蟹的，因為螃蟹性質寒涼，會使胎動不安，孕期吃大量寒涼食物，易導致腹痛腹瀉，且有活血化瘀的功效，孕婦在食用后會造成出血、流產的征兆。西醫認為，孕婦可以吃螃蟹，螃蟹是高蛋白食物，孕媽媽們可借助吃螃蟹來補充蛋白，而優質蛋白對身體是有益無害的。且有理論證明，孕婦是可以吃螃蟹的。

生殖專家表示，螃蟹并不是備孕、孕期的飲食禁忌之物，偶爾有孕婦吃螃蟹造成流產，絕不是因為吃了螃蟹的原因。往往是因為錯吃了螃蟹，比如本人對河/海鮮過敏，螃蟹本身不新鮮或有寄生蟲等。

《本草綱目》記載，螃蟹性味咸、寒，有小毒，但是這里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，蟹殼煅灰，調以蜂蜜，外敷可治黃蜂蜇傷或其他無名中毒。但平時吃螃蟹都是做熟了才食用，所以不存在此問題。

適當的吃幾只螃蟹一般沒有什么影響

孕婦吃螃蟹的好處：螃蟹味道鮮美，蟹肉具有清熱散結、通脈滋陰的功效，蟹肉以及蟹黃（蟹膏）主要營養成分就是蛋白質、脂肪、礦物質等，這些都是人體必需的營養物質。

孕婦吃螃蟹的壞處：螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，且易殘存寄生蟲，孕婦吃多了容易動胎氣，會使胎動不安，還容易發生腹痛腹瀉等癥狀。

下面為大家分享網友的真實體驗：

其實孕婦吃螃蟹是沒有什么問題的，但要注意以下這幾點：

此外，患有慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石癥、肝炎等慢性病患者，最好不吃蟹。而患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的孕婦應少吃或不吃螃蟹。

懷孕初期、中期、晚期的孕婦都可以適當吃些螃蟹，只要不過量就可以了，切勿“貪杯”。

1、清蒸螃蟹

用料：螃蟹、蒜

螃蟹先將蟹鉗掰掉，用工具將蟹鉗外殼夾裂

用廢舊牙刷將螃蟹刷干凈

再把螃蟹蓋揭開，把身體一分為二

切蒜茸，將蒜茸撒在螃蟹上

上鍋大火蒸15分鐘即可

做2種嘗嘗鮮就可以了

2、粉絲蒸螃蟹

用料：螃蟹、粉絲、蔥、姜、蒜

將粉絲浸泡軟、鋪在盤底，撒上蔥花蒜末和姜末

將螃蟹清洗干凈，一剪為二，倒扣在粉絲上

淋上蒸魚豉油，入鍋蒸。（水開后放入，一直保持大火蒸）

大火蒸5-8分鐘后（看螃蟹大小）取出，再撒點蔥花

淋上滾燙的熱油，就可以吃啦

螃蟹分很多種，下面是河蟹的營養素含量（100克可食部食品中的含量）。

各位孕媽媽在品嘗美味時，也不要貪吃哦！

為了保證孕期飲食的營養健康，很多準媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應該怎么吃！