準(zhǔn)媽媽們注意啦!孕婦吃薯片有這5大危害

女性在懷孕期間很多東西都是不能吃的，那么薯片作為一種男女老幼都非常喜愛(ài)的食物，孕婦也能吃嗎？孕婦吃薯片有什么危害呢？相信很多懷孕后的準(zhǔn)媽媽們都想知道，今天我們就來(lái)聊聊孕婦吃薯片有哪些危害，讓姐妹們對(duì)此有一個(gè)清晰的認(rèn)知。

孕婦吃薯片的危害介紹

孕婦吃薯片的危9大害詳解

土豆是世界上公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。但用土豆做成的薯片不但破壞了其內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有30%-40%的脂肪，這對(duì)孕婦而言是不利的。

不同階段孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不一樣，孕中期可以吃薯片嗎？孕早期或孕晚期呢？其實(shí)，不管是哪一階段的孕婦，都不建議食用薯片。孕婦食用薯片的危害并不少，具體表現(xiàn)在以下5個(gè)方面：

1、肥胖

薯片中含有大量脂肪和熱量，孕婦攝入后會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，不僅會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)影響健康。

2、便秘

薯片時(shí)熱性食物，若是孕婦大量食用，極容易引起孕婦上火，最后導(dǎo)致孕婦便秘，如果情況嚴(yán)重，處于孕早期的孕婦還會(huì)流產(chǎn)，所以對(duì)于懷孕初期可以吃薯片么這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)生都會(huì)建議孕婦慎吃。

3、缺鈣

大部分薯片中都含有棕櫚油，這種油會(huì)影響孕婦對(duì)鈣的吸收，若是孕婦大量進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致孕婦缺鈣。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

薯片容易讓孕婦造成飽腹感，這樣會(huì)影響孕婦的正常進(jìn)餐，久而久之會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。

5、患糖尿病

薯片具有高油脂、高熱量、高鹽分、高糖分以及高味精等特點(diǎn)，孕婦大量食用很容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病。

孕婦吃薯片有什么危害

孕婦不宜多吃的零食有哪些

孕婦不僅不宜多吃薯片中零食，還有一些零食也不宜多吃，比如冷飲、膨化食品、甜食以及一些街頭小吃等，這些食物多多少少會(huì)對(duì)孕婦有一定的影響，所以準(zhǔn)媽媽們平時(shí)盡量少吃。

以上就是關(guān)于孕婦吃薯片的危害的介紹。需要注意的是，孕婦的飲食是極為苛刻的，大家在食用自己不了的食物前，必須先進(jìn)行了解，然后明確自己是否能食用。