孕媽必看!孕早期睡覺的正確姿態(tài)要注意這3點

孕早期孕婦睡覺的正確姿態(tài)是什么？不同的階段孕媽睡姿都是有所區(qū)別的，而孕早期主要在懷孕前的3個月，這段時間內胎兒才開始發(fā)育成長，對準媽媽的生活影響不大，因此睡姿沒有太大的要求，具體本文為大家介紹下。

孕婦初期睡覺的正確姿態(tài)是什么

孕婦懷孕前3個月(孕早期)睡覺姿勢

懷孕后孕婦睡覺的正確姿態(tài)對于腹中寶寶的發(fā)育有著非常重要的影響，在懷孕早期(1-3個月)、懷孕中期(4-7個月)、懷孕晚期(8-10個月)，每個階段孕婦睡姿都要相應的改變。

而在孕早期睡覺的正確姿態(tài)就沒有太過于大的要求，因為這段時期胎兒仍處于母體盆腔內，準媽媽帶來的外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕早期孕婦的睡眠姿勢可隨意，但要注意以下3點要求：

1、改掉趴著睡的習慣

雖然說懷孕前3個月睡覺姿勢以舒適的體位為主，但不建議趴著睡，因為這種睡姿會壓迫到腹部，從而影響到孕媽呼吸，不利于胎兒發(fā)育生長。

孕婦初期睡覺的正確姿勢有哪些

2、優(yōu)先培養(yǎng)左側臥睡姿

為什么會建議孕早期就培養(yǎng)左側臥睡姿呢？因為無論是在孕早期、孕中期還是孕晚期，孕婦左側臥睡姿都是最佳睡姿，不會影響到腹中的胎兒，也不會影響到自身。

3、不要抱著物品睡

很多孕婦在早期可能不會太過于注重睡姿，因此會習慣抱著公仔睡，尤其是一些毛絨公仔，但建議不要這樣做，因為毛絨公仔大部分是填充物，會影響呼吸。

那么孕早期睡覺的正確姿態(tài)是什么？接著往下看：

人正常的睡姿有仰臥位睡、側臥位睡、俯臥位睡，其中側臥有右側臥和左側臥兩種，而在孕早期孕婦的睡覺姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。