孕期小知識!日常做好3點就能預防膽汁酸偏高

在懷孕期間有著許多需要注意的事情，比如說“預防孕期膽汁酸偏高”，因為孕婦體內的雌激素和孕激素增高會間接的增加膽汁酸偏高的概率，同時孕婦總膽汁酸偏高的危害也大，所以預防孕期膽汁酸偏高非常重要。

預防膽汁酸偏高的方法分享

首先孕婦膽汁酸高的癥狀主要表現為皮膚瘙癢、出現紅疙瘩，同時對于胎兒也會產生不良影響，所以對待孕婦總膽汁酸偏高的情況要謹慎待之，要及早查清楚造成總膽汁酸偏高的原因，從而做正對性的有效治療，避免對寶寶產生不良影響。

在針對總膽汁酸檢查測定中，當總膽汁酸出現大于10μmol/L情況，多表示血液中膽汁酸含量偏高，肝細胞已經發生病變，一般正常人的血清總膽汁酸(TBA)正常值為0 ～10μmol/L之間。

調整日常飲食習慣能有效預防膽汁酸偏高

當排除掉病理原因造成的總膽汁酸高外，日常我們可以通過改善一些飲食習慣、生活狀態來進行預防，具體方法如下：

1、多數時候來說預防膽汁酸偏高的方法以食物調理為最佳，日常的飲食最好選用一些清淡溫和易消化的食物，膽汁酸是膽汁的重要成分，可以有效幫助食物消化吸收，是胃腸消化系統不可缺少的一種成分；

2、可多吃一些幫助肝膽修復的食材，以雞蛋白為主，食材的烹飪方法最好少油少鹽，新鮮的果蔬中含有多種膳食纖維，多吃對身體有益，平時多注意休息，保證充足的睡眠；

奶、豆制品有助于胃腸道健康，能改善膽汁酸偏高的現象

3、還要定期檢查，一般當肝細胞損害或肝內、外阻塞時，膽汁酸代謝就會出現異常，總膽汁酸就會升高。因此，針對總膽汁酸的測定及早的發現病因從而調理非常關鍵。

在日常生活中大家最好養成健康的生活習慣，在作息上要早睡早起，千萬不要熬夜，在飲食上要清淡飲食、低鹽飲食、多吃蔬菜和粗糧、補充葉酸、核黃素，多吃一些白菜、胡蘿卜、花生、芹菜等食物，這樣才能最好概率的預防總膽汁酸偏高。