缺鐵性貧血最怕三種水果，每天堅持吃臉色紅潤有光澤

在平常生活中，很多女性朋友會被貧血所困擾，身體會經常出現一些貧血的癥狀，例如心絞痛、心臟擴大、心力衰竭等，嚴重影響日常生活，對于貧血患者而言，選擇服用水果補血是比較有效的方法，有一些水果中富含鐵元素，能讓女性身體產血量大增，從而達到改善貧血的效果。

吃水果能改善貧血

對于貧血，很多人無可奈何，不知道如何改善這種癥狀，其實通過吃水果的方式是比較容易改善的，但是吃水果也僅僅只能達到改善的效果，并不能治愈，并且對于能改善貧血的水果，很多人都不知道有哪些。

身體缺鐵會導致貧血

做檢查時，只要紅細胞偏低就屬于是貧血，就要立即想辦法改善，貧血會導致鐵蛋白低，對人體造成影響。一般來說貧血主要是由于人體鐵元素不足，導致身體產血量下降的原因，要想改善這種處境，可以選擇通過吃含有鐵元素的水果：

菠蘿

菠蘿中富含含維生素，并且其中的維生素C是最多的，同時它還含有很多其它的微量元素，比如說鈣鐵磷等，更重要的是菠蘿中含有豐富的鐵元素，可以治療和改善缺鐵性貧血，但要注意，不能經常吃，它本身是一種可能會讓人上火的水果。

草莓

眾所周知，草莓中含有維生素c，并且含量比其它水果都要高，有非常好的補鐵效果，對改善貧血有一定的作用，同時它不僅可以預防貧血的出現，還具有很好的養顏美容效果，可以讓服用者的肌膚變得更加的紅潤嫩白。

桃子

桃子的味道很好，但是表皮有很多毛，需要清洗后才能食用，它的整個補鐵功效也非常不錯，里面含有特別容易被人體吸收的成分，但是桃子經常吃的話，可能會讓牙齒變黃，在食用時可以選擇將它直接榨成汁水來飲用中，尤其是成熟后的桃子榨汁味道非常的鮮美。

當然在日常生活中含有鐵元素的水果還有很多，以上三種水果的鐵元素含量最高，當然還有一些水果也是可以吃的，例如獼猴桃、龍眼、櫻桃、橙子等，只是這些水果中鐵元素含量較低，可能需要長時間的吃一段時間才會有補血的效果。

當然除了水果外，改善貧血的食物還有很多，例如杞棗黑豆煲豬骨、豬肝粥、雞湯粥等，患者都可以嘗試著吃一些，也可以選擇配合以上的水果吃，這樣補血的效果會更好，下面具體介紹幾種補血食物的做法：

貧血是非常嚴重的，特別是地中海貧血，又稱為海洋性貧血，是一種比較罕見的先天性貧血疾病，因其不能被徹底治愈、可遺傳強，通常只能通過以上的方法改善。

對于治療貧血，以上的食療方式見效都比較慢，而要想快速的治療貧血，最好的方法是輸注紅細胞，但是輸注紅細胞是有一定適應癥的，如果血紅蛋白低于60g/L，并且還伴有明顯的乏力，活動后心悸，頭暈等貧血的癥狀，才能使用這種方法。

輸注紅細胞能快速改善貧血