月經(jīng)推遲可不是一件好事情，它是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，如果總是出現(xiàn)這種情況，又排除了懷孕的可能，那么就要及時(shí)調(diào)理了。常用的自然催經(jīng)方法有許多，比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖、膳食調(diào)養(yǎng)、吃益母草顆粒等等，其中常吃益母草顆粒要比手動(dòng)按摩的催經(jīng)效果更好一些，大家都可以試一下。

月經(jīng)推遲可用益母草顆粒進(jìn)行調(diào)理

通常引起月經(jīng)推遲的原因有很多，其中包括氣血虧虛、情緒變化、嗜食煙酒、過(guò)度節(jié)食、寒冷刺激等等，若出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可以采取一些措施來(lái)使月經(jīng)快速到來(lái)，下面就為大家介紹幾種自然催經(jīng)的方法：

1、吃益母草顆粒

益母草顆粒對(duì)于催經(jīng)的效果也比較好，它能活血化瘀、通絡(luò)調(diào)經(jīng)，促進(jìn)子宮收縮以及子宮內(nèi)膜的脫落，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀，還能促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮，增加月經(jīng)量。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

有月經(jīng)推遲現(xiàn)象的女性，可以每天花兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如快走、慢跑等等，讓身體充分活動(dòng)開來(lái)，可以有效的補(bǔ)充氣血，讓月經(jīng)到來(lái)。

每天進(jìn)行兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以催經(jīng)

3、注意保暖

通常由于穿的太少導(dǎo)致身體受了寒，那么體內(nèi)的陰陽(yáng)氣場(chǎng)就會(huì)混亂，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)的典型癥狀就是月經(jīng)推遲，因此一定要注意保暖，不要過(guò)度裸露皮膚，也不要吃寒涼食物。

4、膳食調(diào)養(yǎng)

在日常生活中，催經(jīng)的食療方也是有很多的，比如紅棗桂圓湯、紅糖姜茶、桑葚、南瓜、大豆類食物以及菠菜等等，這些即安全又方便，容易堅(jiān)持下去，而且催經(jīng)效果也好。

如果女性的月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，其實(shí)不僅僅可以用以上這些方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，還可以使用中醫(yī)學(xué)上面的穴位按摩來(lái)進(jìn)行手動(dòng)催經(jīng)，具體方法如下：

通過(guò)按摩以上這些穴位雖然對(duì)催經(jīng)有一定的作用，能改善月經(jīng)不調(diào)，但若是月經(jīng)推遲是一些疾病所導(dǎo)致的，那此時(shí)按摩穴位進(jìn)行調(diào)理是不可取的，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

按摩大拇指上的制污穴可以手動(dòng)催經(jīng)

通常按壓大拇指上面的制污穴也可以催經(jīng)，但這也并不是對(duì)所有患者都有效，也并不是百分之百能夠成功，但大部分患者都可以起到一定的效果，只是見效時(shí)間可能有長(zhǎng)有短，有的患者上午按壓過(guò)后，下午就能來(lái)月經(jīng)，這個(gè)要看每個(gè)人的體質(zhì)了。

生活中，月經(jīng)不調(diào)一直是影響女性生育的一大殺器，例假一推遲就讓不少人慌了神。其實(shí)不用害怕，先去醫(yī)院驗(yàn)血排出懷孕可能性后，根據(jù)醫(yī)生指示調(diào)理月經(jīng)即可。如果想不吃藥當(dāng)天見效的話，也可以試試食補(bǔ)催經(jīng)、大拇指催經(jīng)等，詳細(xì)如下：

在做完以上催經(jīng)動(dòng)作之后，等待一段時(shí)間即可。如果出現(xiàn)小腹墜脹悶痛、臉上長(zhǎng)痘、胸部脹痛、情緒煩躁、胃口變好、身體浮腫、容易健忘、分泌物異常等8大癥狀時(shí)，說(shuō)明大姨媽即將到來(lái)。