赴美生子剛生產(chǎn)完就要運(yùn)動(dòng)？看看美國人的想法
為了讓孩子一出生就可以獲得美國國籍，很多的準(zhǔn)媽媽決定赴美生子。其中不少孕媽們覺得去美國生孩子就是一張簽證的事情，其實(shí)不然。赴美生子需要遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，要適應(yīng)不同的文化習(xí)俗，產(chǎn)后月子里的也沒有父母的照顧，這些事情都需要準(zhǔn)媽媽獨(dú)自面對(duì)。其中產(chǎn)后下床活動(dòng)這件事，可能很多沒經(jīng)驗(yàn)的中國媽媽都難以適應(yīng)。
一、關(guān)于中國媽媽和美國媽媽對(duì)待產(chǎn)后下床活動(dòng)不同態(tài)度
在中國，孕媽生產(chǎn)完以后大約1個(gè)月的時(shí)間都要在床上休養(yǎng)身體，不可以外出吹涼風(fēng)。每天都要大補(bǔ)特補(bǔ)，比較注重身體的恢復(fù)，但是不太注意體形的恢復(fù)。而在美國這邊就不一樣了，他們覺得生孩子是一件很再平常不過的事情，就像每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)一樣，沒有什么大驚小怪的。醫(yī)生在生產(chǎn)完剛拔掉尿管以后，就開始鼓勵(lì)媽媽下床活動(dòng)。在醫(yī)院可以看到很多的產(chǎn)婦吃著止疼藥，打著點(diǎn)滴，忍著傷口痛還要在醫(yī)院的走廊里活動(dòng)幾分鐘。要是準(zhǔn)媽媽老是不運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生可能詢問你是否需要更大劑量的止疼藥。
雖然這種做法讓我們中國的媽媽們難以理解，但是它的好處是我們不得不承認(rèn)的。
二、盡早下床活動(dòng)有哪些好處
1、產(chǎn)婦早些下床走動(dòng)，可以讓腹部松垮的肌肉得到鍛煉，更好的恢復(fù)孕前的體形；活動(dòng)的過程中能讓身體的血液循環(huán)速度加快，盡早的排出惡露，也有利于子宮的快速復(fù)原。準(zhǔn)媽媽需要注意，在剖腹產(chǎn)后7天以后，腹部的傷口還沒有完全愈合，可以借助收腹帶來緩解疼痛，降低媽媽下床的困難。
2、在醫(yī)院生產(chǎn)完以后，準(zhǔn)媽媽的心理和生理都發(fā)生了巨大的變化。這讓很多的準(zhǔn)媽媽一時(shí)難以適應(yīng)過來，如果一直臥床靜養(yǎng)，不跟家人接觸會(huì)增加?jì)寢尩男睦韷毫Γ踔脸霈F(xiàn)抑郁。早些下床走走，和家人多談?wù)勑臅?huì)緩解生理和心理上的不適感。心情好好了胃口也會(huì)變好，奶水就能跟得上，小寶寶也不用挨餓，這是件一舉多得的事情，何樂而不為呢？
三、下床活動(dòng)需要注意的事情
1、自然分娩的媽媽在產(chǎn)后12小時(shí)之后就可以在室內(nèi)進(jìn)行走動(dòng)，剖腹產(chǎn)的媽媽在手術(shù)后24小時(shí)可以坐起來，如果身體素質(zhì)還行，也可以可以嘗試小幅度的活動(dòng)，但是請(qǐng)大家要量力而行，不要強(qiáng)迫自己。
2、對(duì)于活動(dòng)，這里建議好在飯后一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行，活動(dòng)之前要先去上個(gè)廁所，避免憋尿造成感染。
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