去美國生孩子，待產(chǎn)期間的消腫小妙招有哪些
水腫在懷孕期間比較常見，根據(jù)自身情況的不同，有些孕媽發(fā)生在孕早期，有些孕媽則發(fā)生在孕晚期，位置基本在小腿和腳步，即便孕媽選擇去美國生孩子，水腫也是不可避免的現(xiàn)象，而且在異國他鄉(xiāng)可能容易水土不服，所以應(yīng)該掌握一些小妙招來消腫，今天小編就為孕媽們科普一下赴美生子待產(chǎn)期間的消腫小妙招有哪些。
注意休息
人體處于休息狀態(tài)的時(shí)候，體內(nèi)代謝會(huì)有所降低，循環(huán)負(fù)擔(dān)就跟著降低，這樣一來水腫現(xiàn)象也就會(huì)減輕甚至消失，所以去美國生孩子期間，孕媽們應(yīng)該多注意休息，不要久坐和長時(shí)間站立，平躺或睡覺時(shí)，可以用枕頭抬高雙腿呈15度，大概15分鐘左右，有助于血液循環(huán)，可減輕水腫。
注意運(yùn)動(dòng)
雖然待產(chǎn)這么重要的時(shí)期應(yīng)該多休息，但也不能天天呆在屋里不動(dòng)，還是要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，每天外出散步15-20分鐘，既不會(huì)太累，也有助于消腫。
注意飲食
去美國生孩子，孕媽要少吃鹽、腌制食物以及容易脹氣的食物，建議多吃蛋類、魚類，可提高血漿中的蛋白含量，防止水腫，同時(shí)也有助于胎兒發(fā)育，另外，冬瓜、綠豆等也是消腫食物，待產(chǎn)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/span>
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注意穿著
在美國待產(chǎn)期間，孕媽不要穿過緊的連體褲、襪子或者皮鞋，應(yīng)該穿寬松保暖的衣服、襪子和鞋，這樣可以保持血液循環(huán)暢通，對(duì)預(yù)防水腫有很好的幫助。
注意護(hù)理
每天睡覺前用溫水泡泡腳，然后捏捏小腿及腳步，大概20分鐘左右，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)消腫來說有不錯(cuò)的效果，也可以緩解身體疲勞。
去美國生孩子，待產(chǎn)期間的消腫小妙招有哪些?孕媽們?nèi)ッ绹⒆悠陂g可以按照上面的描述多注意，可起到預(yù)防或緩解水腫的效果，讓待產(chǎn)生活更輕松愉快。
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