孕婦吃什么水果對胎兒好？

對于懷孕的寶媽而言，在這個時候吃東西都會變得非常的謹慎，由于在這期間不管吃什么都會第一時間想到的是對胎兒的影響，有些水果不能吃，含糖量太高了。所以很多孕婦在對于水果的選擇上盡量吃含糖量低的水果。而且吃水果也不能吃的太飽，不然的話會就影響到正餐的食用。下面小編就給各位準媽媽列舉一些適合孕婦吃的水果

懷孕早期適合多吃的水果如：葡萄、香蕉、蘋果。葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己皮膚有好處，對胎兒的皮膚也不錯的哦。

懷孕到4-6個月的時候就適合吃一些檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等，因為這些水果可以補充維生素和葉酸，這有利于胎兒的成長。如果是臨近分娩的孕婦，就可以去吃一些獼猴桃、梨子、橙子。因為這些水果富含著非常豐富的水分和B類維生素物質等，這些可以起到鎮定安神的作用，防止妊娠水腫及高血壓。

最后給各位媽媽推薦一個水果甜湯的做法，這對于一些早期孕媽媽妊娠反應劇烈時候進行食用都是有好處的。我們先把蘋果、雪梨、桃子切成片然后在用適合的水進行煮開，然后在加入適量的冰糖，當冰糖融化后就可以進行使用了，喝湯吃水果肉。我們在進行水果使用的時候千萬切記盡量吃一些含糖量低的水果。

以上就是孕媽吃什么水果對寶寶好的內容，希望對大家有所幫助。孕媽在這個期間一定要注意飲食，不管是蔬菜還是水果，都不能吃含糖量太高或者是涼性的。