卵泡發育不好怎么辦？提前了解原因是關鍵！

女性一生能排的卵子數量是有限的，一般年輕女性的卵子質量會比較好，具有較強的生育能力，而年齡越大，卵子的受精能力就越差，胚胎質量也會下降。所以，質量良好的卵子和精子是孕育生命的關鍵，如果卵泡發育的不好，就會影響卵子的質量，進而影響受孕幾率，導致“造人”失敗。

一、卵泡發育不良的原因

1.卵巢早衰：部分女性卵泡發育不好是由于卵巢早衰導致的。患者早期月經正常，甚至有生育史，但隨后月經稀少，甚至閉經，一般出現在年齡偏大的女性。

2.多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征，是女性不排卵最常見的原因。其卵巢的特點，是巢體積增大，有多個小卵泡，但是，卻不能發育成熟，因此，需要用藥物，來促進卵泡發育。

3.垂體因素：垂體問題也會導致卵泡發育不良或排卵異常，常見疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥、及希罕氏綜合征等，高催乳素水平會抑制排卵。

4.下丘腦性不排卵：原發性器質性因素(先天卵巢發育不良)、原發的功能性因素、繼發性器質性病變(卵巢腫瘤放化療之后)、繼發性功能性因素內分泌異常甲減等，影響卵巢排卵。

5.其他因素：如壓力過大，精神高度緊張，過度減肥等。另外，很多女性還患有腎虛、宮寒等疾病，這種情況對于卵泡發育也有很大的影響。

二、卵泡發育不好如何調理

1.多吃谷類食物

豆類食物中含有大量的植物雌激素，利于卵泡的生長發育，要想卵泡長得快又好，女性朋友可以試著多吃一些豆類食物，比如說，豆腐、豆漿、黑豆湯、黃豆粥等等，這些食物可以為女性提供豐富的雌激素，促進卵泡的發育，幫助調節生理功能，是非常營養的飲食選擇。

2.遠離劣質日化用品

生活中的日化用品，如：劣質染發劑、增白化妝品等等，這些產品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，從而影響女性卵巢功能。所以，備孕人群這些東西要慎用。

3.適當的運動

適當的體育鍛煉可以提升女性的身體素質，為卵泡的生長發育提供良好的生理環境。所以，要想卵泡長得快又好，女性朋友應該嘗試的多進行一些體育鍛煉，為強身健體制定合理的運動計劃，并且長期堅持下來，當自身的身體體質足夠良好，卵泡自然發育的更好。

4.調節好情緒

情緒的調節對體內內分泌的平衡有著重要的影響，當擁有好的情緒，體內內分泌系統處于平衡狀態下，就能為卵泡的發育提供良好的生理環境，就能有效促進卵泡的健康成長，幫助卵泡長得快又好。

由此可以看出，卵泡的發育對于女性受孕來說，具有積極的意義。所以，女性在日常中，必須注意自身的飲食習慣和生理習慣，為卵泡的健康成長提供優越的條件。