去美產(chǎn)子進(jìn)入孕晚期要注意的事項(xiàng)

　　孕媽們挺著七八個(gè)月孕肚去美產(chǎn)子，雖然月份不算小，但這時(shí)候的身體和胎兒狀況比較穩(wěn)定，在飛機(jī)上還是很安全的，到了美國(guó)之后也有體力出去玩一玩，不過(guò)，過(guò)不了多久，孕媽們便進(jìn)入到了孕晚期，臨近生產(chǎn)，各個(gè)方面要更加的重視，下面本文來(lái)介紹下去美產(chǎn)子進(jìn)入孕晚期要注意的事項(xiàng)，還請(qǐng)?jiān)袐寕兌嗉恿私庹莆眨员沩樌脑杏龑殞殹?/span>

　　保持好心情

　　孕晚期是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，去美產(chǎn)子的孕媽們需盡量保持良好的情緒和心態(tài)，心情愉快對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)尤其重要，這個(gè)階段可以選擇聽音樂(lè)、看書、和親友交流等方式來(lái)放松心情。

　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

孕晚期的孕媽們需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)保持身體活力，提高心肺功能，去美產(chǎn)子進(jìn)入孕晚期后，可以選擇散步、孕婦瑜伽、孕婦健身操等輕度運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈活動(dòng)，以免過(guò)度疲勞對(duì)胎兒造成不良影響。

　合理的飲食

　　去美產(chǎn)子進(jìn)入了孕晚期之后，飲食方面要更加注重營(yíng)養(yǎng)的均衡，多食用新鮮蔬果、谷類、蛋白質(zhì)食物等，避免食用過(guò)咸、過(guò)甜、過(guò)油的食物，此外，多飲水對(duì)孕媽的身體健康和胎兒的發(fā)育也有益處。

　切不可熬夜

　　去美產(chǎn)子進(jìn)入孕晚期后，孕媽應(yīng)該盡量保證充足的睡眠時(shí)間，建議晚上10點(diǎn)之前入睡，良好的睡眠有助于身體的休養(yǎng)和胎兒的健康發(fā)育，可避免對(duì)身體健康造成不利影響。