首先要銘記的是：成敗關鍵都在你的那顆心里！

是的，各位。心無雜念會幫助你達到高潮。要學會摒棄雜念：手頭的工作、孩子、對形體的各種不安和顧慮、羞于放浪形骸、太在意另一半的感受等等。

要做到這一點，可以先試試自我高潮。讀本色情小說、黃色雜志，或租部成人電影。看的時候(或讀的時候)，用手探索你的身體。

我建議還可以借助像是震動器這樣的玩具。這些小東西對yin蒂刺激有著無與倫比的功效。

而且由于四下無人，你不必擔心有人會偷偷給你的表現打分。而是放下面具，用心感受。

當你身體內部那一小塊肌肉開始奇異的痙攣，戰栗的感覺從yin蒂由內向外發散時，恭喜，你就達到了傳說中的高潮。前面的功夫都值得了。

現在，怎樣才能掀起第二(VX:haoivf88)次高潮呢？

別放松！讓你的想象繼續徜徉在溫柔鄉里。想象力比你想的更強大。

幻想你愛的人正不停刺激你，用手、用嘴、用他的武器。

如果你正在看成人電影，就專注于電影本身。模仿他們的動作。如果你在看情色小說，就幻想你和你的yy對象正經歷其中的香艷場景。

頭一次的高潮會讓yin道充血，此時yin道對外界的刺激更加敏感，也就更容易再獲高潮。

怎么，再攀高峰前需要一點鼓勵？那就告訴你，經過第一波的洗禮，第二波將更深入、更洶涌。我知道，聽著不可思議，但這是真的。

此外，還可以嘗試換換體位。體位有助于你幻想火辣的場景。場景越火辣，你的性欲也越旺盛。

記住，不必趕時間，也別怕有人來干擾。慢慢找出你身上所有的敏感帶，嘗試多種刺(VX:haoivf88)激手法，看哪一種最得你心。

當你了解了自己身體的喜好后，就能在以后能引導你的性伴侶。

如果在首次嘗試中，你在第二次高潮前敗下陣來，那也別灰心。機會還是有的，無非就是立馬再規劃一個獨處時間出來。

而如果你成功征服第二峰，那就摩拳擦掌沖向第三峰吧！就好像壘球，你要跑完所有壘位才能打出全壘打。當你獲得三次或多次高潮后，你會體味到一種前所未有的成就感。

好了，現在你學會了如何摒棄雜念、了解了身體的喜好知道哪種或哪幾種性刺激能令你一沖云霄進入高潮。是時候和你的愛人一起練習了。怎么練呢？我有一個好主意。

不妨從跟他聊聊你的學習高潮之路開始，光是聽你說這個話題就夠撩人的了。接下來，表演給他看。

對男人來說，世界上第二惹(VX:haoivf88)火的場景就是看著他的女人體驗快感。而最惹火的，就是給她快感。

告訴他你喜歡什么、怎么做。男人在閨房里是樂于遵命的。基本上出了閨房，就沒這等好事了。而且，說實話，男人們在外面就總是一副迷茫相，你總不希望他的閨房里也迷茫吧。

幫幫他，慢慢的、詳細的告訴他你想要他怎么做，不要放過每一個細節。如果用震動器能讓你欲仙欲死，那么別客氣，務必把這只充電男友邀到床上，然后開始享受三人行吧！

好，基本操作就是這些，現在開始訓練吧！勤學苦練的你說不定立馬會成為奧林匹克性愛賽的種子選手。向著金牌，沖啊！