美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上結(jié)婚多年的夫婦，仍無法感受到真正的。到底何時才能體會到：那種深度、銷魂的快感，短則幾分鐘，長則數(shù)小時。達(dá)到這樣的高潮，有助于提升夫妻性質(zhì)量，令感情更加甜蜜。

專家指出，想獲得性高潮，要了解住以下幾條黃金準(zhǔn)則。

留足前戲時間

磨刀不誤砍柴工，前必須有足夠的前戲時間。彼此親密接觸，享受伴侶的撫摸，特別是敏感部位的撫摸，按摩全身或熱吻，多些這些方法都有助于喚起性欲，最終讓雙方在中享受到高潮的樂趣。

了解知識

對人體、性及性反應(yīng)了解得越透徹，就越能感受性快樂，達(dá)到忘我的性愛境界。因此，要想獲得高潮的樂趣，應(yīng)該擴(kuò)大性愛知識面，多了解性反應(yīng)、性技巧等知識。

將精力集中在身體下部

性愛過程中，應(yīng)(好孕熱線:139-8220-2402)該排除雜念，將精力集中于身體下部。這樣性愛爆發(fā)力會更強，性反應(yīng)也會更劇烈。

交流性感受

為了擴(kuò)大性愛快感，應(yīng)該更多地詢問伴侶的感受。做愛方式也應(yīng)該得到雙方的認(rèn)可，夫妻相互鼓勵有利于增強和延長性快感。

練習(xí)骨盆肌肉

通過練習(xí)，女性yin道力量會更大，夾得更緊。男性則能更加得心應(yīng)手的控制射精，延長性愛時間，勃起硬度及射精時的噴發(fā)力也更強。