這是一個泛濫且奔涌不息的時代，當曾經(jīng)的各種性禁忌被紛紛推翻，性無處不在。

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于是，最早提倡性解放的西方國家的夫妻們，在經(jīng)歷了痛苦的反思后，開始了性愛的綠色環(huán)保之路。性愛綠色潮流的觀點認為：性環(huán)保，內在概念應該是講究可持續(xù)發(fā)展，講究和諧與養(yǎng)生。人的身體和激情不能被無限制地被開發(fā)和利用。從外在來說，綠色性愛應該盡可能借助自然之條件，讓自己的性愛更具備生機和能量。

許多人把目光投向了東方，關注中國的性愛養(yǎng)生學、印席的性愛瑜伽等，這些方式仿佛更具有天然的性愛真理，更符合天人合一的道理。

性生態(tài)調節(jié)指南

平衡性生態(tài)應該成為貫穿你一生的功課，只有這樣，你的性能量才能持續(xù)充盈。專家認為，性生態(tài)調節(jié)應該從以下一些方(助孕:13982202402)面努力。

1、做個性愛樂活族

有這樣一群人，他們吃健康的有機，穿天然材質衣物，利用二手家用品，騎自行車或步行，練瑜伽，聽心靈音樂，注重個人成長，這群人通過消費和衣食住行的生活實踐，希望自己心情愉悅、身體健康、光彩照人。接受這樣生活方式的人自稱為 樂活族 。

性愛要不要樂話?當然要。性愛樂活精神就是注重過程，回到性愛本身。比如：

*不把性愛復雜化，在紛繁復雜的性愛教程面前，保持自己的個性和特色;選擇最合適自己的性愛方式，而不是一味追趕時尚。

*親近自然，開發(fā)身體本身的潛能而不是一味借助外力;為什么現(xiàn)代性工具越發(fā)展，我們的身體在性愛面前，反倒問題越來越多?因為我們真正的性愛能量的建設來自于我們自身。

*重視自(助孕:13982202402)己的心靈感受營造大于一味的更換對象來換取性快樂。這是阿瑪斯提出的理論，他認為之所以有許多人在不斷地更換性對象以后依然感到不滿足，是因為他們內心里喪失了滿足的能力。所以，要想獲取性快樂，首先要自己有一顆豐盈的心。

*慢，慢，慢。性愛過程的享受遠遠大于結果，不要為了達到某種理想期待或者某種標準，而讓性愛成了一種表演。

2、適度

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3、食補比催情劑更有效

現(xiàn)代人越來越看重器具或者藥物，壯陽藥便大行其道。這一點從萬艾可剛上市時，萬人排隊爭搶便可以看出來。但藥物的服用容易破壞體內的平衡，因為它的過分導致透支了性能量，所以，溫和的春膳便更顯功效。

著名的春膳有茶壺蒸海鮮、蟹黃活蝦、西芹海蜇卷、八寶鵪鶉等等。

4、，(助孕:13982202402)而不是性更合適減壓

很多人覺得，性是減壓的最有效手段。所以，一項對于性生活次數(shù)頻率調查發(fā)現(xiàn)，越是大城市的人頻率越高，因為大都市的壓力更大。通過性來減壓固然無可厚非，但這很容易上癮，成為依賴。專家認為，應多采用其他健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，運動能產(chǎn)生一種不亞于性愛快樂的多巴胺的分泌。

5、學會親密按摩

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另類調節(jié)術：性愛有時

現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，人體在生物鐘的作用下，激素的分泌的確有其固定周期，時辰性愛說是有科學依據(jù)的。