性愛是男女感情升華的證明，怎么享受完美性愛，讓男女雙方都享受激情。小編就告訴大家怎么享受完美性愛。

人們對于性愛總是有些不切實際的“假設”。“比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這明明是人們一廂情愿的"白日夢"，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則?！焙龠輱u特聘性健康專家曾教授警告：這些不實際的幻想會導致嚴重的后果，使沒有問題的人也開始操心自己的性愛表現，久而久之可能會誘發一系列性功能障礙。

那最完美的性愛時長，究竟是多久呢？美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員給出的答案是：7~13分鐘！

這是首次針對性愛時長進行的大規模研究，研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7~13分鐘最為適宜。多數被調查者尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。

通過這項研究，說明“完美性愛要久些再久些”的說法屬無稽之談！

男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，并確保她能達到美妙的制高點。其實，男性應該明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，使用跳蛋一類的性用品進行輔助性刺激，吊高她的性欲胃口，這要比單調的機械運動更為有效！

除此之外，男性應該更多地了解伴侶身上的敏感區，施以溫柔、適當的刺激，這也能更好地喚起女性的欲望，令她在性愛中發揮更多主動性。女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的重要因素。性愛技巧在長期的夫妻生活中顯然很重要，完美的性愛是自己創造出來的，同時需要兩個人默契的合作。

男女做愛時，男人總想用各種花式性技巧，而女人只愿意獲得快感。但性技巧并不一定能帶來性生活快感，往往該用的方法用了，效果卻很微小。這到底是為什么？其實，做愛不能只顧著性技巧，節奏、感受、情緒都是很重要的內容。

控制做愛節奏

從開始到結束，性生活需要一個完整的過程，過程中的力度、頻率都是節奏。不論忽快忽慢，還是一直溫柔甜蜜，又或者從頭到尾“轟轟烈烈”，都得把握有規律的節奏，不能讓做愛的感覺太過跳躍。即使想變換節奏，也得有個過度，讓對方做好接受新感覺的準備，避免太突然，否則對方還未體驗原有的快感，就又遭到另一種感覺的入侵，結果哪一種都沒起到好效果。

更換做愛姿勢

做愛姿勢是性技巧中的一個方面，使用某一種姿勢就好比武林高手過招，招式一“老”需要立即更換，不然的話就會留下破綻，遭到對方的打擊。而做愛姿勢一“老”，快感和刺激就會消失。所以，必須及時更換。

照顧伴侶的情緒

性生活不要自私，需要奉獻和包容。若是在做愛過程中，伴侶出現眉頭緊皺的表情，證明他/她出現一些不好的情緒或感受。此刻，不能再“埋頭苦干”，應當減慢速度力度，或者停止運動，解決對方的不良狀況后再繼續。

營造融洽的性生活氣氛

氣氛真得是太重要了，浪漫的空間，溫馨的床鋪，幽默、甜蜜的話語，這些東西都是營造輕松心態，助長情欲的秘訣。只有讓身心都投入到做愛當中，才能獲得最理想的效果。