性愛(ài)問(wèn)題每對(duì)夫妻都會(huì)有，并且內(nèi)容大同小異，基本都是時(shí)間，長(zhǎng)短，技巧等問(wèn)題。怎么更好的享受性愛(ài)呢？小編為大家出招，讓你更享受性愛(ài)。有技巧的性愛(ài)不僅讓你更享受性愛(ài)，更讓你的那個(gè)他/她享受其中。

我們大家都知道：適度、健康的性愛(ài)，對(duì)女性的身心健康有著非常好的幫助，而且性愛(ài)還能夠幫助女性預(yù)防疾病。不過(guò)，由于種種原因?qū)е滦詯?ài)過(guò)少，甚至常年缺乏性生活的女性也著實(shí)不在少數(shù)。

性愛(ài)的好處

性愛(ài)是女性美的催化劑

使女性更容光煥發(fā)。良好的性生活所帶來(lái)的歡愉和滿(mǎn)足可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快呼吸的節(jié)奏，使體溫升高，有利于改善女性皮膚的外觀，排除體內(nèi)的毒素，讓充分享受性愛(ài)快樂(lè)的女士們皮膚更加潤(rùn)滑細(xì)膩，指甲發(fā)亮有彈性，頭發(fā)濃黑富有光澤，體態(tài)也特別輕盈。缺乏性愛(ài)的女人缺少雌性激素的作用，臉色和膚質(zhì)也相對(duì)顯得暗啞，氣色也沒(méi)有那么紅潤(rùn)。

性愛(ài)能夠讓人減肥瘦身

一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的性生活，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話(huà)，燃燒五六百卡路里是可想而知的。所以，如果女性長(zhǎng)期缺乏性生活，而且平時(shí)也缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?，那美好的身段就?huì)很容易變胖臃腫。

有利于消除失眠

所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿(mǎn)足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿(mǎn)，事后也越容易入睡。

雖說(shuō)性愛(ài)有很多好處，但如果不了解對(duì)方的喜好，也不會(huì)享受其中。

許多報(bào)告都指出，女性自慰時(shí)獲得高潮的幾率相當(dāng)高。而自慰是了解、“認(rèn)識(shí)”自己身體的主要途徑，因此，要與伴侶共赴癲狂，首先要了解自己。

走神了

不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我們配合得好嗎，我準(zhǔn)備好迎接高潮了嗎......思來(lái)想去一番，多么完美的前戲、配合都荒廢了。

前戲短暫

有些夫婦很性急，沒(méi)有給女性充分的時(shí)間興奮。一般，女性需要20分鐘左右的前戲，才能進(jìn)入實(shí)質(zhì)性生活狀態(tài)。因此，探索多種手段讓她放松、完全預(yù)熱，是高潮的必要準(zhǔn)備。

性生活只能“做”出來(lái)

性學(xué)專(zhuān)家勞拉博爾曼指出，只有30%的女性在性生活過(guò)程中能達(dá)到高潮，而多數(shù)女性可能需要刺激身體其他敏感部位才能實(shí)現(xiàn)。

為自己缺乏反應(yīng)而氣餒，擔(dān)心不能達(dá)到高潮，以致懶得一試，其結(jié)果可想而知。

伴侶不能滿(mǎn)足她

如果經(jīng)歷了種種嘗試仍不能獲得高潮，就要考慮是不是伴侶的問(wèn)題了。但不要過(guò)多責(zé)備他，而應(yīng)加強(qiáng)溝通，告訴他想要什么，怎樣能感覺(jué)舒服。

愛(ài)就夠了

女性的浪漫情懷能激發(fā)狂熱的性生活，但其高潮的頻率并不取決于愛(ài)，而取決于欲望和性能力。

幼年消極性教育的受害者

不少人在“性是骯臟”的輿論氛圍中長(zhǎng)大，面對(duì)性生活常有負(fù)罪感，也難以真正享受那美妙的激情時(shí)刻。

將高潮作為目的

高潮只是性生活的一部分，如果能擁有自然很好，如果沒(méi)有就該放下包袱，去享受每一分鐘的溫存。

妨礙女性高潮的還包括健康問(wèn)題，如糖尿病、心臟病、服抗抑郁藥等

婦女可通過(guò)咨詢(xún)醫(yī)生來(lái)解決這一問(wèn)題。如嘗試與配偶用新的體位，鍛煉骨盆肌肉。在向高潮沖刺的過(guò)程中，女性應(yīng)當(dāng)記?。核隈{駛員的寶座上，必須對(duì)自己的性滿(mǎn)意度負(fù)責(zé)。

如何更好地享受性愛(ài)

調(diào)整性愛(ài)節(jié)拍

20多歲的男人性交2~5分鐘即可達(dá)到性高潮，而其妻子卻常要20分鐘左右。故年輕夫婦常有性生活不合拍的情況。但男人隨著年齡增長(zhǎng)，性愛(ài)速度由“快板”轉(zhuǎn)入“慢板”。40-50歲的夫婦性交節(jié)拍漸趨一致，雙方可更和諧而同步地享受整個(gè)性愛(ài)過(guò)程。妻子的反應(yīng)也變得熱烈。

多用愛(ài)撫行為

35歲以后容易因妻子的親吻和擁抱而興奮。一旦夫婦學(xué)會(huì)更多的使用愛(ài)撫行為;較少的依靠視覺(jué)刺激，他們的性生活將發(fā)生戲劇性的變化。

先愛(ài)后性，雖說(shuō)現(xiàn)代人將性愛(ài)與快餐劃上等號(hào)，但無(wú)愛(ài)的性有怎能享受起來(lái)呢，找一個(gè)你愛(ài)的人與愛(ài)你的人一起享受吧！