女性性冷淡怎么辦，性冷淡這一癥狀常見于女性。現(xiàn)實生活中其實有部分女性都有性冷淡，女性性冷淡怎么辦，小編來一一告訴你。

性冷淡多見于女性，主要是由于心理因素或遭遇所造成。它的存在影響女性性生活的水平，應(yīng)當(dāng)加以重視。下面介紹幾種緩解性冷淡的方法。

女性有性交欲望，性交無快感，性交意識淡薄，甚至厭惡，都是性冷淡的表現(xiàn)。性冷淡通常是因為心理因素，例如恐懼、罪惡、自悲、童年及青春期的不愉快經(jīng)歷等。在這種情況下，專家建議作心理健康治療。然而，性冷淡也可能由生理因素造成。由于潤滑不足、刺激不夠或其他一些生理因素，使有些婦女在性交時感到疼痛。造成女子性冷淡的原因很多，很復(fù)雜，且不容易弄清楚。

女性性欲低落和性冷淡的病因主要有以下幾個原因：

1、性功能因素：

主要是個人情緒的影響加劇，如緊張，不安，焦慮，憂郁，缺乏信任，羞卻，內(nèi)疚，厭惡，哀傷，恐懼，敵意等情緒，都可以減少女性生殖器的血流量，從而導(dǎo)致女性性反應(yīng)的缺失，也就形成和了女性的性欲低落乃至性冷淡等。

2、器質(zhì)性因素：

眾所周知，女性的性喚起的生理反應(yīng)主要依賴于血管神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，所以任何影響這兩個系統(tǒng)的疾病，諸如糖尿病，心臟病，皮膚病，特別是性病等，都會造成性欲低落和性喚起的困難；如性激素水平的改變，一些疾病的影響等。

3、藥物影響因素：

長期服用某些藥物也會造成影響，如性欲的改變，性快感強(qiáng)度的改變，以及性生殖器的生理反應(yīng)的改變等。一般認(rèn)為這些藥物可包括精神治療藥物，如治療帕金森癥的藥物，心血管藥物等。

下面介紹幾種緩解性冷淡的方法。

一、藥膳食療法

1、歸參燉雌雪雞

原料與制法：當(dāng)歸20g，太子參30g，小公雞1只，生姜末、料酒、細(xì)鹽、香油、蔥、味精各適量。宰殺雪雞，去毛、內(nèi)臟、血，洗凈;將當(dāng)歸、太子參放入雞腹內(nèi)，置大砂鍋中，加入料酒、細(xì)鹽、生姜末、蔥、清水，先用旺火燒沸，后改用小火，燉至肉爛熟即可。起鍋時加味精、香油。

服法與功能主治：吃肉飲湯，有條件者可經(jīng)常吃。本藥膳適合于腎陽虛衰型女子性欲低下，臨床表現(xiàn)為素體稟賦不足，下元寒冷，對房事毫無興趣，形寒肢冷，神疲體倦，納少便溏，月經(jīng)量少，色淡，質(zhì)稀，有時小腹冷痛，有時感陰部寒冷，面色蒼白或萎黃，舌淡，苔薄白，脈沉遲。若無雪雞(生長于新疆、西藏等地)，可以小公雞代替。

2、夏草雌鴿補(bǔ)益湯

原料與制法：冬蟲夏草10g，雌雞1只，細(xì)鹽、料酒、生姜末、味精各適量。洗凈冬蟲夏草，用清水浸泡120min;宰殺雌鴿，去毛、內(nèi)臟與血，洗凈。將雌鴿、冬蟲夏草及已泡藥的清水全部放入大瓦罐中，旺火燒沸，然后加料酒、細(xì)鹽、生姜末，改小火，燉90min，起鍋時加味精即成。

服法與功能主治：飲湯，吃肉與冬蟲夏草，有條件者，可以常吃。此湯溫中益腎，固精壯陽。適合于腎陽虛衰型女子性欲低下者服用，男性陽痿患者也可，但最好用雄鴿代替雌鴿。

3、回春蛤蚧酒

原料與制法：蛤蚧15g，人參15g，淫羊藿30g，枸杞子30g，益智仁20g，上等白酒1500ml。將上藥及白酒置于瓶中，加蓋密封，60天可以服用。

服法與功能主治：每晚睡前飲20~50ml。量小者喝少些，1次量不超過100ml。本藥酒助腎陽，益精血，適合于腎陽虛衰型女子性欲低下患者服食。

二、游泳可提高女子性能力

游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運(yùn)動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這2種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更美好。

三、自行車運(yùn)動

這是一項最易于堅持的運(yùn)動方式，它可以鍛煉你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且，對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。

四、慢跑/散步

對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利于減肥，而這能提升女性的性欲望。

五、排球

對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助，讓你的協(xié)作能力更強(qiáng)，享受更多床第間變化的樂趣。

女人性冷淡千萬不能盲目的服用雌激素，雌激素雖然能促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，但是由于長期的過量使用會誘發(fā)腫瘤病癥，所以從養(yǎng)生理論來談不是一種最安全的精神調(diào)節(jié)劑，女性 性冷淡形成的原因也不一定是雌激素缺少的原因，往往女人平常的生活中存在許多對健康有影響的心理癥狀，進(jìn)而使女性產(chǎn)生性冷淡。

首先，先天發(fā)生的性冷淡與繼發(fā)性的性冷淡有著很大的區(qū)別。

有些女人天生患有身體疾病因而性器官的發(fā)育不健全，在婚后女人的性器官仍在舊傷中不能獲得正常的功能，所以女性 性冷談的這種原因是根本不能靠濫用藥物來治療的。特別是夫妻生活中就算雙方的性器官都健康的情況下，一些女性在童年時受過性搔擾或感情受拙后，也會產(chǎn)生女性 性冷淡，除了婦科疾病使夫妻雙方的性生活不協(xié)調(diào)而逐漸產(chǎn)生性冷淡以外，還會給雙方的精神造成不同的壓力，有的女人對性交的回避非常大，這類女人往往過度自慰或受傳統(tǒng)道德觀念的影響而對性生活產(chǎn)生厭惡感，如果夫妻的家庭生活關(guān)系又非常緊張，女性 性冷淡的情況就會更加嚴(yán)重。

往往許多家庭生活由于男士的粗暴行為，使許多婦女處于被迫進(jìn)行性生活，這樣一來性交過程中女人陰道不易產(chǎn)生水分，頻頻性交會發(fā)生陰道磨傷引起婦科疾病，只有保持健康心理和良好的生活狀態(tài)，才能有效的改善性愛中缺水而造成的器官老化。

希望這篇文章能幫到正在煩惱中的女性同胞們。