女人須知哪些的性愛技巧？為了夫妻和諧的性愛，作為妻子也需要做出一份努力。那么女人須知哪些的性愛技巧？下面為您介紹有關的知識。

一、女人須知的性愛技巧

正當兩情相悅、親密纏綿時，男人突然像漏氣的車胎一樣軟了下去......夫妻生活中，這種掃興情況，處理不好會傷害男人自尊和雙方感情。近日，美國多位性學家刊文指出，當男性發(fā)生勃起問題時，雙方一定要積極應對，尤其女性，可以為伴侶做以下十件事。

1、了解男人勃起的原理。當男人被性喚起后，大腦會向陰莖神經(jīng)發(fā)出放松血管的信號，這樣血液就可以流入，等血液充滿陰莖后，高壓將出口通道關閉，血液留在陰莖中幫助保持勃起狀態(tài)。如果這個過程某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，男人就會發(fā)生勃起功能障礙

2、千萬不要自責。當男人出現(xiàn)勃起問題時，很多女性會感到擔心和自責：覺得是自己沒有吸引力，男人對自己沒感覺。事實并非如此，專家說，因為對女伴沒感覺引起的勃起問題非常罕見，可以忽略不計。

3、表現(xiàn)出適度善意。雖然女性的吸引力不會影響男性勃起，但對男人“無能”的諷刺、嘲笑、厭煩或者責備會給他增添壓力，進而令問題加重。因此，在男人出現(xiàn)這方面問題時，女人絕不能說雪上加霜的話，要設身處地想一下男人的內(nèi)心感受，表現(xiàn)出適度的理解關心，保持冷靜，不要喋喋不休。

4、了解可能的成因。引起勃起功能障礙的原因很多，常見的有緊張、壓力、抑郁、酗酒、抽煙、吸毒或服用某些藥物、睪丸素水平低、肥胖等。此外，一些常見的疾病，例如糖尿病、心臟病、多發(fā)性硬化癥等健康問題也會造成勃起困難。

5、性愛換換花樣。如果男人在性愛過程中軟下去，可以先暫停實質(zhì)性交，轉(zhuǎn)而做些兩人都喜歡的其他性行為，例如親吻、幫助他自慰、使用性玩具等。總之，可以做任何能夠幫助男性感受到性快感的行為，幫助他減輕壓力。

6、坦承交談。在“事發(fā)當時”談論這一話題并不合適，但當男人感到放松和安全時，可以同他分享一下自己當時的感受。同時還要鼓勵他分享自己的感受。如果男女雙方在這一話題上能開誠布公，而且可以相互理解、相互支持，那將進一步拉近雙方距離。

7、共同去看醫(yī)生。如果男伴經(jīng)常出現(xiàn)勃起方面的問題，應及時去看醫(yī)生，以查明是否存在導致勃起障礙的病因。此時，妻子應該陪伴丈夫一起去。專家表示：“如果女伴肯走進診室，那就是巨大的幫助。那些有伴侶陪伴的男性治療效果明顯更好。”另外，男性最好不要自行服用偉哥類藥物，先查明原因再對癥下藥。

8、鼓勵他在自慰時不要握得太緊。造成勃起功能障礙的一個可能原因是，男人自慰時手握得太緊。性學家表示，發(fā)現(xiàn)伴侶有自慰習慣后，要提醒他不要握得太緊，長期這樣會影響血液流入。

9、幫他愛護心臟。上年紀男人發(fā)生勃起功能障礙或許是心臟病的征兆，因為陰莖血管比心臟血管要細，它可能最先提示心臟問題。臨床中，因心臟病發(fā)作而住院的男人當中，在發(fā)病前三年中出現(xiàn)勃起障礙的占80%。因此，要保證丈夫或男伴較好地采取了“護心”措施，比如注意飲食、堅持運動、睡眠充足以及定期體檢等。

10、消除錯誤性愛觀念。陰莖不是“工具”，不會“想硬就硬”，而且性愛并不僅僅是陰莖進入陰道這么簡單。夫妻應該摒棄錯誤性愛觀念，重新認識性愛，找到一些其他方式相互取悅。擁抱、按摩、說情話等都是展示親昵的方式，要學會拓展夫妻間性親密的內(nèi)涵并享受其中。

二、持久性愛的技巧

1、交換體位

女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。

2、控制興奮

性反應過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

3、禮貌精神

性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。

4、按壓尿道

當你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

5、強“性”運動

加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復幾次。