很多人會(huì)問如何讓性欲更加旺盛？其實(shí)，大家可以在日常生活生活中攝取一些營養(yǎng)，來提供夜間性生活時(shí)身體所需的能量。不妨來了解一下如何讓性欲更加旺盛！

經(jīng)常做腳部運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓人的性欲更加旺盛，性愛感覺更加美好。這是近日美國雜志通過一項(xiàng)大型調(diào)查得出的最新結(jié)論。

美國大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授向數(shù)千名讀者發(fā)放了調(diào)查問卷，并最終收回了2000份有效問卷。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，喜歡跳舞、跑步等運(yùn)動(dòng)的女性中，有83%的人一周至少有三次性生活。與那些很少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人相比，愛鍛煉的人中，40%的人感覺性欲增強(qiáng)，31%的人性行為更頻繁，20%的人感到性愛時(shí)更容易達(dá)到高潮。

研究者分析，跳舞、跑步提升性欲有兩點(diǎn)原因：一是因?yàn)槟_部有很多神經(jīng)，鍛煉能刺激這些神經(jīng)，增強(qiáng)人們性愛時(shí)的美好感受；二是因?yàn)槟_部運(yùn)動(dòng)會(huì)讓下肢血液通暢，增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的血流量。除了運(yùn)動(dòng)，與按摩腳底也能起到同樣的作用。

幾種食物既增胃口又增性欲

1、大蒜

是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善口氣，但是這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是幫助你提高性欲的一個(gè)非常有效的藥。如果只是它的氣味讓你和你伴侶不能接受，那么你們可以用大蒜膠囊來作為替代品。

如何享受這種性欲食物：那么，如果你在進(jìn)行性生活的同時(shí)不能接受大蒜的氣味，那就采用大蒜膠囊吧，它也會(huì)對(duì)你們的性生活起作用的。

2、芹菜

然而，當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜，甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來說它可能是一個(gè)神奇的食物。這是因?yàn)樗写罅縜ndrosterone，然后無氣味的激素會(huì)散發(fā)出來，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。

如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削開表皮，然后用力嚼。

3、生蠔

這是一個(gè)經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會(huì)促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個(gè)眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中--你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個(gè)不同的心情。

如何享受這種性欲食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

4、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。

如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個(gè)盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時(shí)間。

5、梨

阿茲臺(tái)克人稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分）和鉀元素（可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺），這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。

如何享受這種性欲食物：把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。

6、杏仁（或一般堅(jiān)果）

杏仁是脂肪酸的一個(gè)主要來源，這些都是非常重要的，因?yàn)樗鼈兲峁┠行陨眢w所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會(huì)喚起女性的本能的激情。試著點(diǎn)燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會(huì)兒后性生活的能量。

如何享受這種性欲食物：吃他們未加工的（沒有加鹽或者糖）。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，并灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。