一些青年自慰成為習慣后，整天都很不安。以為會對身體造成不利影響，自慰過度導致陰莖無法正常發育或影響以后的性功能。讓我們來數一下男性過度自慰的知識。今天就告訴你放棄自慰的方法。

男人自慰過度有什么危害？

如果手淫過于頻繁，可能會導致慢性前列腺炎。性興奮時，前列腺充血，生殖器官局部血流積存。長期充血會成為細菌生長的適當環境。細菌產生的各種毒素直接損傷局部組織，增加體內自由基，進一步加重局部組織損傷，形成惡性循環。另外，前列腺本身具有堅韌的包膜，腺管經常被病原體和壞死組織堵塞的情況下，藥物進入病爐難以發揮作用的同時，病爐內的毒素和病原體不能出現，前列腺炎難以治愈，容易重復。

確診的患者不必恐慌過度焦慮，只要積極治療，注意養成良好的生活習慣，就能達到臨床治愈或緩解的效果。在生活中，為了避免長時間騎自行車或坐著，及時站立可以減輕會陰部的壓力，促進血液回流。蹲下或提肛運動也可以減少骨盆慢性充血。另外，多吃水果，立即補充水分，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激食物，特別是戒酒。因為骨盆和前列腺會充血。

如何判斷自慰是否過度？

1、體質

因手淫而體質衰弱，如消瘦、疲勞、疲勞、精神衰退、失眠、記憶力減退、注意力不集中、容易生病等，應視為手淫過度的表現。手淫次數少，但心理狀態不穩定，手淫有害，恐懼、羞愧、悔恨，有犯罪感和擔心，擔心今后的功能和生育力，但不能擺脫手淫的誘惑，發生強烈的心理沖突，引起一定的精神影響，也應視為手淫過度的表現。再次手淫使心理矛盾惡化，精神崩潰自殺或切除器官被視為心理障礙。

2、心理

如果總是想手淫的話，每次都有色情小說，電影都會引起性沖動，性沖動，你必須手淫和手淫，或者你經常在你的腦海中思考性問題。即使你不每次手淫，你也有手淫的欲望。這表明手淫過度。

醫學認為男性遺精周期每月約為2次。每兩周左右，由于性器官精液的數量積累，這種充滿刺激會產生排泄欲，容易誘發遺精和手淫。手淫次數遠遠超過這個范圍的話，自己完全沒有控制能力，心理上失去了自制的防線，手淫必然會過度。

教你幾招戒掉自慰

1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

2、盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。

3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要和有同樣缺點的人交往。不要以為兩個人一起戒，這是永遠做不到的。你必須擺脫這樣的人。因為見到他們，你會不由自主地考慮你的缺點。這種毛病必須嚴格從你的腦海中去除。你的思想必須放在其他或更健康的事情上。

4、洗澡時，不要對著鏡子自己欣賞。洗澡不得超過5或6分鐘。這個時間足以洗澡，擦干，穿衣服出浴室回家。

5、如果床是最容易出現故障的地方，就要適當地穿夜間的衣服，不要輕易碰到身體的重要部位。那樣的話，脫掉衣服很困難，很麻煩。當你開始脫掉起保護作用的衣服時，你有足夠的時間控制你的想法，遠離誘惑。

6、臥床不起的時候，如果誘惑看起來控制不住的話，就必須馬上起床，可以去廚房做甜點，即使是午夜，也不會餓，即使擔心胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以說，你可以控制你的意識。

7、遠離色情讀物。不要讀有關自慰的文章。不要自慰這件事。請記住一想到就做。要改變你的思維方式，讓那種想法離開你的大腦。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。