雖然在男人眼里最美的乳房往往都是波霸的顫巍巍的胸部，但實際上女人的乳房不是越大越有魅力，實際上它的大小、形狀、位置三條標準缺一不可。只看大小是不行的。

首先，乳房大小與身高是有一定比例的。國際通用的衡量指標是，比值=上胸圍/身高(厘米)。測量上胸圍時，需將軟尺放在乳頭位置，繞過身體一周。中國女性的“黃金比值”應為0.53，越是接近這一數值，說明乳房大小越合適。多數人比值在0.5和0.53之間;比值小于0.49的，說明乳房較小;豐滿女性的比值在0.54～0.55之間;而所謂“波霸”的比值大于0.55。

除了大小，衡量標準還有形狀。通常按乳軸(由乳房基底面到乳頭的高度)的高度，可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2～3厘米，小于乳房基底直徑的1/2，稱為碗形或圓盤形，是比較平坦的乳房。乳軸高度為4～6厘米，約為乳房基底直徑的1/2，則為半球形，“這是中國女性最美的乳房。馬海歡表示。乳軸高度在6厘米以上，是豐滿的圓錐形。

最后，乳房所在的位置，也是決定整體效果的主要因素。乳房的位置應高一些，在第二至第六根肋骨間;而乳頭應位于第四肋骨左右，從側面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央位置。

防止乳房衰老3大措施

乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲開始，此時乳房的豐滿度下降，預防女性乳房衰老，應越早越好。

一級措施：正常作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。

二級措施：選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。

三級措施：養成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。