夫妻如何改善性愛(ài)質(zhì)量？性愛(ài)是夫妻所關(guān)心的話題，而和諧的性愛(ài)講究的是技巧的運(yùn)用。那么夫妻如何改善性愛(ài)質(zhì)量？下面為您介紹。

一、夫妻如何改善性愛(ài)質(zhì)量

在很多地方，性是人們避之不及的話題，即使性生活出現(xiàn)問(wèn)題，也不會(huì)積極改善。事實(shí)上，享受性愛(ài)是人類(lèi)的基本權(quán)利。性愛(ài)讓人身心舒暢、備受鼓舞，對(duì)健康也大有裨益。所以，無(wú)論男女，都應(yīng)該遵守以下法則，為改善性愛(ài)做出努力。

1、分享性幻想

大腦是我們最強(qiáng)大的性器官。分享彼此的性幻想可以重新點(diǎn)燃激情和欲望。常有性幻想，可以讓我們擺脫慣性束縛，在性愛(ài)中嘗試新的刺激與體驗(yàn)。

2、語(yǔ)言交流

性愛(ài)中的綿綿絮語(yǔ)具有強(qiáng)大的催情魔力。伴侶之間通過(guò)交流了解彼此的感受、喜好和欲望，在性愛(ài)中保持身體的和諧互動(dòng)，能夠大大提升性愛(ài)的樂(lè)趣。

3、留心伴侶需求

很多人都不是技巧十足的性愛(ài)選手，唯一的改善方式就是留心伴侶的需求。女人可能需要更多的親吻、擁抱和愛(ài)撫，男人則需要感到自己被愛(ài)、被崇拜、被珍惜。

4、外出度假

陽(yáng)光、大海、沙灘、浪漫情調(diào)、燭光晚宴、跳舞、賴(lài)床不起、沒(méi)有孩子們打擾，享受假期的女人都是性感炸彈，行動(dòng)起來(lái)，一起去度假吧。

5、學(xué)會(huì)理解

有時(shí)，一方暫時(shí)會(huì)對(duì)性愛(ài)全無(wú)興趣，此刻不妨坦白直言，但是必須懷著誠(chéng)實(shí)的態(tài)度，如：我現(xiàn)在不想做愛(ài)，但是想要一個(gè)擁抱，可以嗎?

二、五個(gè)時(shí)間不宜性愛(ài)

1、患病時(shí)不要性交

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過(guò)性生活者，不可勉強(qiáng)過(guò)性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過(guò)性生活。帶病過(guò)性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛(ài)人，實(shí)應(yīng)避免。

2、不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康。

3、不要心情不快勉強(qiáng)從事

有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽(yáng)萎。

4、不要經(jīng)期過(guò)性生活

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開(kāi)放，這時(shí)性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎

5、不要酒后性交

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。